炎炎夏季,腹部受凉,调理治疗及养生

导语 　　夏季来了，晚上睡觉盖得越来越薄，但人们都有这样的经验，即使其他部位都不盖，也要盖好肚子，不然第二天就可能腹痛或腹泻。可见腹部比其他部位更怕凉。《内经》中说：“言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。” 　　人体的经脉分为阴经和阳经，总的走行规律是阳经往下走，阴经往上走；阳经走外面、背面，阴经走里面、腹面。足三阴经都从足部开始，循下肢的内侧面进入腹部。腹部聚集了阴经，就容易受寒。这里容易误解的是：阴经既然属阴，它本身就属寒凉。其实阴经也是温暖的，只是因为它的抵抗能力不够强，因此容易感受寒邪；阳经也并非不受寒邪，但是阳经的抵抗能力强，不会轻易让寒邪肆意妄为，而是和寒邪激烈地斗争一番，机体往往表现出发热。也就是《伤寒论》中说的：“病有发热恶寒者，发于阳也；无热恶寒者，发于阴也。” 　　因此，阴经受寒之后，根本没有机会发热，寒邪直接把它制服并驻扎下来，造成腹痛、腹泻。腹部保暖的重要性由此可见。 　　腹部有肝、脾、肾三条阴经，由于三者的“性情”不同，受寒后的表现也不相同。 　　脾经属太阴，太阴的特点是缓和，像一个不爱发脾气的人。这种性格是很容易被寒邪欺负的，因此脾经受寒的情况非常多见。脾寒会出现上腹部弥漫性疼痛，因为性格温和，与寒邪的斗争也缓和，所以脾受寒的疼痛不会太剧烈，而是绵绵作痛，用手按压一下可以减轻。在日常中，要经常温脾阳，可在炒菜时加点姜。 　　肾经属少阴，少阴的特点是柔弱，像植物刚发出的小苗，也容易被寒邪控制。肾经受寒后，经常脐周或小腹疼痛，小便色白量多，因为肾阳是周身阳气的大本营，所以肾经受寒后会表现出周身的怕冷，温肾效果不错的食物有韭菜，平时可以艾灸双侧肾俞穴（在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸；人们的腰带通常是束缚在第三、第四腰椎处）。“ 　　肝经属厥阴，它的特点是性子急，受一点刺激就要有大动作。它受邪后容易痉挛，其腹痛是“拧”着痛。另外，所有的阴经中只有肝经能顶到头上，所以肝寒还能出现头痛，剧烈时出现呕吐。如果怀疑有肝寒，可以在饮食中加点花椒，平时多吃点温肝的羊肉。 　　还有一部分人是胃怕凉，胃属阳明经，阳明为多气多血之经，它的能量非常旺盛，一般不容易受寒，胃受寒都是脾拖累的。我们说脾胃如夫妻，如果妻子的体质太差，时间长了也会把丈夫拖垮，所以温胃的治疗也是从温脾着手，考虑到胃通降的特点，可以在饮食中加点生姜、陈皮等。=======================药师建议========================

炎炎夏日来袭，很多人都爱喝冷饮或吃冷食来消暑解渴，然而，在腹部受凉或者寒冷饮食刺激后会引发痉挛性疼痛，症状以胃肠绞痛为主，无腹泻或其他不适。既然这种腹痛以痉挛性疼痛为指征，当然首要目标是消除痉挛性疼痛。目前临床上主要使用颠茄合剂或-2（消旋山莨菪碱）来缓解胃肠绞痛。虽然-2可以有效地缓解胃肠绞痛症状，但紧接着可能会导致腹部胀气和胀痛，并且胀痛部位可随时间向下游迁移。这时我要讲的另一个“主角”——木香，要发挥作用了。

木香

木香为菊科植物木香的根，气芳香浓烈而特异，味先甜后苦，稍刺舌。主治行气止痛、健脾消食。药理作用方面，木香水提液、挥发油和总生物碱对小鼠离体小肠先有轻度兴奋作用，随后紧张性与节律性明显降低。这里我要推荐几款含木香主成分的中成药。

香连丸

香连丸组成：萸黄连，木香。为清热剂，具有清热化湿，行气止痛之功效。主治大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、里急后重、发热腹痛；肠炎、细菌性痢疾见上述证候者。方中黄连清热燥湿，泻火解毒；木香辛行苦降，善行大肠之滞气，与黄连相伍加强行气止痛之功。

复方黄连素片

复方黄连素片组成：盐酸小檗碱，木香，吴茱萸，白芍。为清热剂，具有清热燥湿，行气止痛，止痢止泻之功效。主治大肠湿热，赤白下痢，里急后重或暴注下泻，肛门灼热；肠炎、痢疾见上述证候者。方中盐酸小檗碱为主药，是治疗痢疾的有效药，辅以木香、白芍行气止痛，缓解脐周胀痛及痢疾里急后重；佐以吴茱萸温中散寒，并制黄连之苦寒。诸药合用，有清肠热，行气缓急，止痛止泻之功。

加味香连丸

加味香连丸组成：木香、姜黄连、黄芩、黄柏（酒炙）、白芍、当归、姜厚朴、麸炒枳壳、槟榔、醋延胡索、制吴茱萸、炙甘草。功能主治：清热祛湿，化滞止痛。用于大肠湿热所致的痢疾，症见大便腹血、腹痛下坠里急后重。

药师提醒

腹痛是一类比较复杂的疾病，除非十分明确是因为腹部受凉或者寒冷饮食刺激所致，都不应该自行药物治疗，以免掩盖病症、延误治疗，医院诊断明确再行治疗。

因腹部着凉或者寒冷饮食刺激产生胃肠绞痛的人，应当注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃病。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量。即使是在夏季也不要过多摄入冷饮，特别是冰镇类饮料。只有平时多注意，才能让腹痛远离我们。

===================自我调理===================一、夏季来临，人体的毛孔是打开的，衣服尽量把肚脐眼遮住，避免露在外面，容易风吹受凉，日久积累，引发腹痛腹寒。二、打开空调后，调整温度23℃，天气不是很热时，睡前关闭空调。天气炎热时，维持26℃即可，一定要盖住腹部。冷气直吹哪里，哪里就容易出问题。炎炎夏季，最需要注意的，尤其中老年人。三、适当艾灸腹部，肚脐眼周围、肚脐下三四指的范围，自己做，半支即可。腹部寒凉较大的，艾灸后，很可能腹泻，这是排泄寒凉，不用担心。但不可过度艾灸，会损阴的。尤其夏秋之交，最适合艾灸了。四、排泄大小便，揉按腹部，仙人揉腹法很有益处，并且有助于睡眠、腹部健康，可以网搜学习，这是非常简单实用的健康养生之道。五、排泄大小便，练习闭气弹腹，网上可以学习，也可以留言咨询。

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