夏季，小心反季节病
连续几天的闷热天气，迎来了一场狂风暴雨~然而这场暴雨之后，等待我们的便是真正的闷热夏天！
夏天贪凉是绝大多数人惯有的毛病。贪凉，是指过度乘凉、饮冷，以致人体的阳气受到损伤。也会引起诸多不适，一些“反季节”疾病如胃肠道疾病、关节不适、肺炎、过敏性鼻炎、心脑血管病、面瘫等，也纷至沓来。
着凉腹泻夏季尤盛
夏季腹泻的情况主要有两大类，一类是吃了不卫生甚至是腐败变质的食物后引起的细菌性肠炎、菌痢等，另一类则是因为贪凉饮冷造成的寒邪入侵，后者在夏天尤为多见。
菌痢表现：不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热、大便成果冻状、黏液等。
着凉腹泻表现：除了水泻，一般还伴有腹胀、肠鸣、便后不尽、黏液便等。
这些生活习惯会冻坏肚子
三十几度的高温，吃着冷饮，吹着空调，一定感觉很爽。然而，人体内脏的温度恒定在37～38°C，而在炎热夏季，从冰箱里拿出的食物，温度一般在0～5°C左右。过度吃冷食的话，寒冷的刺激会令胃肠黏膜血管急剧收缩，使原本因炎热外周血管扩张、内脏血流减少的情况更为明显，从而造成胃肠生理功能失调，并影响消化。严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等急症。
对着空调、电扇吹风；入睡时将空调温度调至低点；风扇风力调至最大档；睡觉时不注意保护腹部；吃了大量的凉性果蔬如西瓜、桃子等等，都会导致人体脾胃阳气受损，引起腹泻腹痛。
这些好习惯让胃肠免受罪
食：饮食清淡卫生，定时定量，少食多餐，不过多地暴食生冷，可以很大程度上减少夏季腹泻的发生率。
睡：使用空调时，温度不宜过低，以控制在27℃左右为宜。睡觉时腹部要盖以薄被或毯子。
心情：保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。
实用小妙招化解着凉腹泻
柚姜止泻茶
老柚壳9克，细茶叶6克，生姜2小片。先将前两味同研成细末；再把生姜煎汤，候温送服前二味细末，不拘时服。这个方子能温中理气，适用于腹中冷痛，腹泻如水样者。
盆池热水浴
身体全浸泡在热水中，水温越高越好，但以能耐受为宜。一般一次盆池热水浴后，腹泻就可停止或明显减轻。
巧用醋止泻
醋不但有很强的杀菌作用，还可以收敛止泻。在浓茶中加少许醋服用，可起到止泻作用；用老陈醋加盐煎服，也可止吐止泻。
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