霜降将至,中风高发,预防要趁早

俗语说：“十月寒露接霜降，秋高气爽秋风凉”。随着寒露（10月8日）节气的结束，作为秋季最后一个节气的霜降（10月23日）也如期而至。在这样的一个节气，稍不注意很多疾病就会趁虚而入，尤其是脑中风。

霜降前后

高发中风

霜降时节已是深秋，天气由凉转寒，气温明显降低，人体在受到冷空气刺激后，引起交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，很容易导致血压升高。此时，血小板也容易发生凝聚进而形成血栓。血液粘稠度增加，血液循环外周阻力加大，促使血压升高、血栓形成，进一步加大了中风风险。因此，对于中风高危人群来讲，在霜降节气的前后，一定要重视中风预防工作，切实做好日常起居饮食调理工作，防患于未然。Tips：中风高发人群：患有高血压、高血脂、糖尿病，或是有卒中家族史、长期抽烟、酗酒以及肥胖等人群，尤其是50以上的上述人群。（特别提醒：已中风人群也要注意预防二次中风）

牢记中风

先兆症状

眼睛突然发黑：眼睛突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便恢复正常，这可能是脑缺血引起视网膜的缺血。

哈欠不断：排除疲倦、睡眠不足等原因，出现连续打哈欠，整天昏昏欲睡，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

肢体麻木：一侧肢体麻木伴有头痛、眩晕、头重脚轻等症，同时有高血压、高血脂、糖尿病等疾病史时应警惕中风突发。

说话吐字不清：突然说话不灵或吐字不清，但持续时间短不超过24小时。

原因不明的跌跤：脑血管发生动脉硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，而容易发生跌跤。

预防中风

要趁早

01

戒烟忌酒

首先，为了自身健康，务必要远离烟酒。

02

合理膳食

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。饮食上，尽量低盐、低脂、少糖、少油，注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如：栗子、秋梨、百合、蜂蜜、苹果、绿色蔬菜等。

03

适当运动

一定要选择适合自己的运动，尤其中老年人，运动不宜过于激烈，建议选择步行或打太极等舒缓运动。另外霜降过后，昼夜温差大，外出时一定要注意添加衣物，特别要注意脚部、头部保暖，避免机体突然受到寒冷刺激而发生中风。

04

心情舒畅

保持乐观的心态、调节好情绪也很关键。切忌激动、暴怒，避免熬夜和过度疲劳，从而增加引发脑中风的几率。

05

防控原发病

很多慢性代谢性疾病都与中风有着非常密切的关联，比如：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等原发病。所以日常要定期监测自己的血压、血糖及血脂等各项指标，及时有效的将其控制在相对正常且安全的范围内，这也是预防中风的重中之重。

06

中药预防

中医认为，中风是由于风、火、痰、瘀等邪气上扰，导致脑脉阻塞或血溢脑脉之外为基本病机，以头晕目眩、半身不遂、口舌歪斜、言语不清、偏身麻木为主要临床表现的病证。除了以上的日常预防措施之外，还可以在医生的指导下，合理利用中药进行预防，以防脑中风的突发。广誉远（局方）牛黄清心丸，始于张仲景《金匮要略方论》中“薯蓣丸”，在宋代经名医调整加味后，收载于《太平惠民和剂局方》，是历久不衰的效验名方。

现代研究表明，广誉远（局方）牛黄清心丸具有镇静、降血压、解热、耐缺氧、抗血栓、抗动脉粥样硬化等作用。其中多味药物对心脑功能有明显的改善作用，可有效的预防中风的发生。

如：牛黄有镇静、抗惊厥，降压，保肝利胆的作用；山药可以降低胆固醇，扩张血管；人参主要成分人参皂苷可以明显改善神经系统兴奋性，还具有增强机体抗疲劳等作用；麝香既能增强中枢对缺氧的耐受力，还可以扩张冠脉，缓解心绞痛；川芎可以明显地扩张冠脉，还有抗血栓的作用；羚羊角可镇静，催眠，抗惊厥及适度降压。

服用方法

自霜降当日（10月23日）起，每天嚼服1丸，连续服用15天。午时（11:00-13:00）饭后半小时服用最佳。注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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