养易说节气大暑

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盛夏时节，天气炎热，让我们一同了解人与天地时空随应而动的奥秘，体会季候变化对人体的影响。后疫情时代，为身体充能吧！

大暑正值中伏前后，

此时，天气进入了

一年中最炎热的时期。

“小暑不算热，大暑正伏天。”

此时也正逢雨热同季，

雨量比其他月份明显增多。

《周易》曰：天下有山，遯。

大暑时节，宜养阳扶正气。身体若有寒疾，如易感到寒凉、体虚乏力，可趁早晚晒晒太阳，适量运动。

调理肺俞穴

对于咳嗽、气喘、吐血、潮热、盗汗、鼻塞等有改善效果。可调补肺气，补虚清热。

取穴：人体肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

方法：寒则补而灸之，热则重按泻之。

按摩脾俞穴

对于腹胀、腹泻、呕吐等脾胃肠腑病症有改善作用，常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。

取穴：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

嫩茄子、香菜

清拌茄子

嫩茄子克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

做法：

①将茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐；

②将腌后的茄子投入凉水中，泡去茄褐色；

③捞出茄子放在蒸锅内蒸熟，取出晾凉；

④蒜捣末；

⑤将炒锅置于火上烧热，加入香油、花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内；

⑥在小碗内加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上；

⑦将香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。

功效：清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。

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