你头痛吗多半是坐多了

专家：河南医院针灸科主任医师曹大明教授

找我看病的患者有很多是苦于被头痛纠缠，其中不乏一些年纪轻轻的白领一族，他们身体正值壮年却每天要靠止疼片度日，其实他们头部本身没有什么毛病，就是因为坐的时间太长了！曹大明

为神马会坐出头痛呢？

曹大明解释说，头痛有很多类型，除了最被人熟悉的偏头痛，一些血管疾病，头颅外伤，牙齿、口腔部位的病患也可以引起头痛。

但是中医上有个“不通则痛”的说法，就是说，长时间久坐，把头埋得很低，就会造成颈部软组织僵硬疲惫，或颈部肌肉痉挛性收缩，神经牵拉，血液流通不畅，经络闭阻。

如果加上受凉，经络的气血不通将会进一步加剧，在内外因的共同作用下便会出现头部一侧或两侧刺痛或跳痛，这一类头痛其痛处基本是固定的。

有哪些人会坐出头痛？

白领

绣十字绣的妇女

沉溺于电脑游戏的孩子

埋头苦读的学生......

只要是颈部姿势长时间保持不变的人群都会出现这种颈椎病性的头痛。

怎样预防坐出头痛？

1、平日里要多注意活动；

2、每工作1小时就抬起头，前后左右扭动一下脖颈；

3、睡觉时避免高枕，选用一些质地比较硬的枕头。