亲子专栏疫情宅家50的新加坡儿童视

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新加坡在世界上拿了许多个第一，但是下面这个事情上也国际领先，真是有些惭愧！

坡岛宝爸宝妈们，大家好啊！疫情之下，孩子在家的时间比以前多多了，而且外出运动的时间减少，导致年以来，看眼科的孩子数量大增！据报道，新加坡有近50%的孩子视力有问题！全球儿童近视率最高的国家之一的帽子，扣在了新加坡孩子的头上。眼睛问题关乎一生，而且眼睛损伤了是不可逆的，咱们本期的亲子专栏就聚焦儿童视力问题，希望能引起家长们足够的重视！近视无法逆转

首先我们来认识一下，最普遍的问题，什么是近视。

如果当眼睛睫状肌处于过度紧张收缩状态，没有得到及时放松，从而引发痉挛，此时即使看远也会模糊，因为睫状肌无法自动放松，称为假性近视(痉挛性近视)。

只要通过有效措施使痉挛解除，则视力会恢复正常。当假性近视没有及时消除，睫状肌一直处于收缩状态，则会导致眼轴不断伸长，从而发展成真性近视(轴位性近视)。

真性近视一旦形成，则无法逆转。

家长应该早发现孩子的怪异举动好多家长反映，自己的孩子本来视力挺好的，也不知道怎么搞的，突然就发现孩子眼睛有问题，等发现时已经迟了。其实判断孩子视力有没有问题是有方法的。眼科医生说，“当发现孩子出现歪头看东西，眯眼看事物，习惯性揉眼睛等情况时，医院对孩子视力进行检查，看看是否有儿童近视的问题存在。”具体我们来看看医生归纳的这几点：歪头看东西有些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。　经常眯眼睛孩子如果在看东西时经常眯眼，就表示视力有问题了。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。但实际上正是孩子觉得看不清了，想自己通过眯眼睛来调整视力，但这样并不能真正解决视力问题，应该及时就医。经常揉眼睛一些孩子在看不清东西，或者眼睛很疲劳的状况下，会不自觉地揉眼睛。一方面是为了更好地看清物体，另一方面也是想放松一下眼部肌肉。这恰恰表明，眼睛可能使用过度。频繁眨眼睛频繁地眨眼也是孩子在视力下降之后本能的一种反应。它在一定程度上可以暂时缓解疲劳，但当孩子频繁出现眨眼的症状时，就是视力变坏的一个明显信号。看东西贴得很近这个行为家长应该最容易发现。孩子看电视，看书凑得很近时就应该注意，家长如果连这个都没发现，那就。。。　忽视或者弱光下可磕碰有些孩子会出现经常看错人或看不清东西，特别是在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不清黑板上写的字时，应考虑您的孩子是否患有近视。

发现了问题千万不能拖

儿童对于视力认知较弱，出现近视的情况难以自己发现，所以家长更需要提高警惕，可不少家长有些错误的做法。有的认为，一旦给孩子戴上眼镜，眼镜度数会越戴越高，所以不愿意让孩子戴眼镜。这个观点不正确。有的家长明知道孩子视力下降了，可他们却“讳疾忌医”，一拖再拖到了比较医院。这样完全耽误了最佳治疗的时间！也有很多家长对孩子健康用眼习惯不重视，认为就算有近视，无非是一副眼镜就能解决的事。眼科专家很明确地表示，儿童的近视、弱视、斜视等问题早查便能早发现，早干预效果最好。拖医院，对孩子视力伤害非常大，而且无法挽回。

长时间看电子屏幕伤害最大

家长哪些行为对孩子视力伤得最深？现在眼科医生普遍的结论是，家长纵容孩子过多地使用电子设备，盯着屏幕长时间看，对视力伤害最大！家长们应该反省，是不是做了坏榜样，在孩子面前，一直拿着手机刷？让他们认为自己也可以一直玩，对眼睛没伤害。是不是在孩子闹腾的时候，塞给他一个IPAD或者手机TA马上就老实了？又或者孩子乖乖的在自己房间里看他电脑，玩自己的，这样挺好？其实这类家长的做法往往是为了让孩子消停一点，给自己轻松一些，反而忽视了这些电子产品对孩子视力的伤害！

国家眼科中心的建议

新加坡的孩子压力其实挺大的，学业重，补习多，据统计，约有八成的孩子都戴上了眼镜。但是配眼镜只是辅助，家长要注意培养孩子良好的用眼习惯，减少长时间近距离过度用眼。新加坡国家眼科中心的专家建议家长要有责任心和耐心去引导和帮助孩子合理使用眼睛。他们还专门给孩子提供了用眼知识宣传单。不该做的1头发不要覆盖住眼睛2不要在强烈的阳光下看书3台灯的灯光不要照在脸上4不要躺着看书5在行驶的车内不要阅读6看东西时不要距离太近7使用电脑或手机这类电子设备一次不要超过30分钟应该做的1饮食要均衡健康2保证充足睡眠3运动时佩戴运动眼镜4每天都能到户外运动5学习房间要保证充足的亮度6手持阅读要保持30公分的距离7在户外强光下要保护眼镜，戴上帽子或墨镜8看书写作业30-40分钟后要休息一下

家长们都应该好好学习学习怎样帮助孩子保护视力，毕竟这是关乎孩子们一辈子的事。

万事通《亲子专栏》最后借曾担任全国眼科中心院长的新加坡外交部长维文医生的话再提醒各位家长——“我们需要花时间进行户外活动，在阅读或对着电子屏幕的过程中不时停顿休息，也要注重运动和社交活动，这意味着与父母和兄弟姐妹互动，从事课堂以外的活动。”通心粉们在养育孩子问题上有什么想吐槽的，赶紧到下面留言吧！

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（*截稿前更新）

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