情绪与疾病
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅带来心理上的变化，世界心理卫生组织指出，70%的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。
大量临床医学研究表明，情绪是身体的报警信号，不同情绪对应不同疾病。小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，就会免疫力低下，经常感冒；容易着急的人就会经常喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻；压力大的时候根本吃不下饭。其次是皮肤，人紧张时容易头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，这些都可能是长期不良情绪带来的后果。第三就是内分泌系统，女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
不良的心理情绪不仅导致疾病，而且会促使疾病恶化，甚至因强烈情绪刺激而突然死亡。比如心脏病患者的情绪变化，可引起心律失常、阵发性心动过速，心房纤颤甚至心窒纤颤，引起猝死；长期的恐惧能使胃酸的分泌增加而促成溃疡病；忧虑，沮丧的情绪可使十二指肠——结肠反射受到抑制，因而缺乏集团蠕动发生便秘；愤怒、敌意或经常持有反抗情绪时，出现乙状结肠痉挛、腹痛及大便规律的变化。
我们的思想可以欺骗身体，但身体不会说谎，它会忠实的帮我们储存我们所有的情绪，提醒我们要真实的面对自己的需求。
一个真实的故事：有一位女士，婚后育有一儿一女，但是一直都跟公公，婆婆住在一起，她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了，去年她突然得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期了，两次化疗之后，她住进了特护病房，她的房间是一个三十多平方的套房，有一个小的会客室，从卧室的窗口可以看到外面的草坪。
除了接受西医的治疗外，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。面对一切的治疗她都显得很平静，家人问她需要什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫基本上每晚都睡在小会客室陪她。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
——“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面绿色的植物。”
——“那你希望住多久？”治疗师问。
——“不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
在这个几十平方的特护病房，有她的丈夫和儿女，公婆不会在这里住，窗外是绿色的草地，用这种方式，她终于拥有了属于自己的空间。而她的要求不高，只需要几个月，那恰好是她生命最后的一段日子。这位患肺癌的女士内心充满了不能拥有一个独立家庭的哀伤，可是她用忙碌，不去想等方式去避免接触自己真实感觉的时候，但是她的潜意识却用身体的病症帮助她实现她最大的心愿，只是这个代价竟是她宝贵的生命。这是让人不胜希嘘的一个示例。其实许多人跟这位女士一样，直到生命结束都没有觉察到火警钟背后的真正源头，其后果必然是悲剧性的。所以我们一定要学会倾听自己身体发出的警报。
比如如果皮肤上出现各种红疹，这些如同小火山般的疹子是想告诉你，“我很生气，请看看我的愤怒，听听我的声音”；又比如一位女性，她知道丈夫有外遇后，就得了严重的盆腔炎，久治不愈，故不能有性生活，其实这是她的身体帮她说出了她那时没有说出的话：“不！我不会再跟一个背叛我的人在一起！”再比如说公司的白领常常会觉得腰酸背疼，这其实也是一个情绪问题。因为在公司里他们不能自由地说“不”，而腰疼则在某种程度上提供了一个让自己逃避工作并且避免人际纠纷的天然借口。腰疼的提示信息是“不要再把整个世界都扛在肩上了”，而它的保护作用是让人能够从不知疲倦的付出中得到暂时的休息。还比如我们刚刚感到喉咙有点不舒服或有几声咳嗽，可以问问自己是不是有什么话想说而没说出来，试试看吧，把心里把那句憋屈的话说出来，这些小小的不舒服的症状可能就很快消失了，因为喉咙是我们沟通的部位。
我们每个人带着各种情绪，有的是愤怒，有的是怀疑，有的是恐惧……这些情绪可能是我们此时此刻当下的情绪，也有可能是我们成长过程中受到各种的创伤，这些被卡住的能量聚集在身体里，分布在我们全身，我们的身体储存了所有过去的经验带给我们的影响和反应，尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。例如：强暴的恐惧、暴力的惊吓、失亲的悲哀、失业的焦虑、被遗弃的慌张等等等等。我们的身体非常的聪明，时常会自动让我们把我们无法忍受的经验“忘掉”，可是我们不可能真正的“忘掉”，只是这些经验都暂时埋在我们的潜意识里了。如果我们压抑到潜意识的情绪没有释放掉，就会累积到身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久下来会变成内伤、疾病与细胞病变。
当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪，而去聆听我们身体会如何带领我们释放这些情绪，我们就能够自然的把它排掉。可是我们长大之后为了自己的形象，不愿意让我们的身体与声音自然的发泄。我们害怕这么做会被别人说三道四，会被视为怪物或疯婆子，所以我们只好把自己的负面情绪、激动的能量藏在内心里，用一个斯文、有礼貌、淑女、文明的外表把它包装起来。我们宁愿让自己的身体、心情极度不舒服，说服自己“我没事”，但是身体不会欺骗我们，我们没被释放的情绪被我们困在后，就容易造成我们易怒、暴力、逃避、退缩、忧郁、麻木，或者像游魂一样，身体在动，心却没感觉的在过生活，好像你的灵魂已经抽离了。
那么，如何释放我们的情绪了？
1.找一个让你觉得有安全感、能够独处、不会被打扰的地方；
2.按照你的直觉选择当下你想听的音乐；
3.站着，把眼睛闭起来，双手放在腹部，吐气的时候让腹部扁下去，吸气的时候让腹部膨胀，运用腹部呼吸。记得呼吸得越深，越容易把潜意识的感觉带上来。4.继续深呼吸，同时专注于自己身体哪个地方不舒服，例如：纠紧的胃部、闷闷的胸口、绷紧的腿、沉重的头、疼痛的肩膀。
5.加强你的呼吸到这个不舒服的地方，用更深的吸气去触碰它、感觉它，眼睛保持闭着，让身体的直觉带动你到那个不舒服的部位，你可以跳、叫、骂、哭、抖、甩、摧、踢，不要压抑自己的情感和动作，直到你感觉这个部位很舒服很放松就行了，说明此时纠结在那个部位的能量顺畅了。
6.当你感觉这些正面的能量时，坐在一个舒服的位置，脊椎保持直的，肩稍微往后，让胸口保持敞开。眼睛闭着，继续深呼吸，从腹部开始膨胀，以轻松又敏锐的心来体察体内舒服的感觉，这些舒服的感觉在哪？造成自己什么样的心情与情绪？
在实际生活中，还可看到另外一种现象，有些人虽然受到各种各样的恶性心理刺激，但没有立即得病，甚至在相当长的时间里是健康的。同样的生活境遇，接受了相同的心理刺激，并非每个人都能得病，这是为什么呢?因为机体对各种心理刺激在生理上有一个自身调节的过程，任何刺激自身都有一个量的积累问题，每个人有对心理刺激的最大耐受量，在外界的刺激没超出这种耐受的最大量时，一般不会致病，或暂时不致病；除非各种不良的刺激超出了最大耐受量，或某种刺激较长时间作用于人体，随着心理刺激的持续作用，机体的反映不断增加，当达到不能耐受时，就可能出现病态。另外，每个人由于社会经历、文化水平、对事物认识水平的差异、个人兴趣爱好、所信仰的伦理道德观念不同，同样一件事每个人所产生的心理刺激自然也不同了。
另外，所有的心理疾病，都有一个错误的认知。一个人有什么样的想法，就会有什么样的行动。引起我们情绪和行为问题的原因不是事物的本身，而是我们对事物的看法。所以改变想法，改变自己的认知对我们的健康非常重要。例举以下10种常见的认知：
(1)任意推断(2)选择性概括（以偏概全）(3)过度引申(4)过度夸大和缩小(5)个人化（引咎自责）⑹贴标签和错贴标签⑺非黑既白的绝对化思考8）选择性消极注视（9）情绪推理（跟着感觉走）（10）应该倾向
上述任何一种形式的认知歪曲都可能造成思维紊乱，从而进一步产生各种情绪困扰，从而伤害到自己的健康，所以我们必须积极的改变自己的认知。
附录：身心疾病对照表
问题
导致问题的心理原因
新的思维模式
腹部疼痛
恐惧。害怕过程停止
我相信生活。我是安全的。
脓肿
感到受伤害、被轻视、想要复仇而产生的思想波动。
我允许我的思想自由飞翔。过去的已经过去了。我现在和平静。
意外事故
无法为自己说话。反抗权威。相信暴力。
我丢弃造成这些情况的思想模式。我很平静。我很有价值。
疼痛
渴望得到爱。渴望被拥有。
我爱自己、赞同自己。我很可爱而且爱别人。纷纷
粉刺
不接受自己。不喜欢自己。
我是生命之子。我爱自己，接受自己现在的样子。
上瘾
逃离自己。恐惧。不知道如何爱自己。
我现在发现自己是多么好。我选择爱自己，欣赏自己。
爱迪生氏病
见：肾上腺问题
感情严重匮乏。对自己生气。
我喜欢照顾自己的身体、心灵和情感。
扁桃体肥大
家庭冲突，吵架。孩子发现自己不受欢迎，是个负担。
这个孩子是我们想要的，是受欢迎的、被深爱着的。
肾上腺问题
见：爱迪生氏病，库欣氏病
失败主义。不关心自己。焦虑。
我爱自己、赞同自己。我关心自己是理所当然的。
衰老问题
社会信念。旧思想。害怕与众不同。拒绝现在。
在每个年龄段我都爱自己、接受自己。生命中每个时刻都是完美的。
艾滋病
感到无力防卫或没有希望。没有人关心。感到自己不够好的强烈信念。否定自己。性方面的内疚。
我是世界的一部分。我因生命而重要和可爱。我有力量、有能力。我爱我的全部，欣赏自己的全部。
酒精中毒
“有什么用？”感到自己没有用，内疚，不完美，自我拒绝。
我生活在现在。每一个时刻都是新的。我选择看到自我价值。我爱自己，赞同自己。
过敏
见：花粉热
你对谁过敏？否定自己的力量。
世界是安全和友好的。我是安全的。我平静地生活。
阿尔次海默氏病
见：痴呆，高龄
拒绝按照世界本来的样子行事。无望和无助。愤怒。
对我来说总有更新更好的方式来体验生活。我宽恕并解放过去。我体验快乐。
闭经
见：女性问题，月经问题
不想做女人。不喜欢自己。
我很高兴我是现在的样子。我是生命的美丽花朵，在所有时刻完美绽放。
健忘症
恐惧。逃离生活。无法忍受自己。
我有天赋、勇气和自我价值。我生活在安全之中。
肌萎缩性（脊髓）侧索硬化
不愿意接受自我价值。否定成功。
我知道自己很有价值。对我来说成功是安全的。生活爱我。
贫血症
态度消极。缺少快乐。害怕生活。感到不够好。
对我来说体验生活中的每一种快乐都是安全的。我爱生活。
脚踝疾病
顽固和内疚。脚踝象征了接受快乐的能力。
我期盼生活中的快乐。我接受生活所能提供的所有快乐。
肛门直肠出血
生气和沮丧。
我相信生活。在我的生活中只有正确的行为和好的行为。
厌食
见：食欲，丧失
否定自己。极度恐惧，自我仇视，自我拒绝。
我很安全。我原本的样子就很好。我选择快乐和自我接受。
肛门疾病
见：痔疮
不愿丢弃旧模式。积攒信念垃圾。
我很容易地丢弃那些我生活中不再需要的东西。
——脓肿
对你不愿丢弃的信念感到愤怒。
放弃它。只有它是我的身体所不需要的东西。
——瘘管
没有完全丢弃信念垃圾。仍然抱着过去的垃圾不放。
我满怀爱心将过去完全解放。我自由了。我就是爱。
——搔痒
对过去感到内疚。懊悔。
我钟爱自己，宽恕自己。我自由了。
——疼痛
内疚。期望被惩罚。感觉不够好。
过去的已经过去了。现在我选择爱自己，赞同自己。
焦虑症
不相信生活的流程和步骤。
我爱自己，赞同自己。我相信生活的过程。我是安全的。
冷漠症
拒绝去感觉。失去了自己的活力。恐惧。
感受的过程是安全的。我向生活敞开自己。我愿意体验生活。
阑尾炎
恐惧。对生活感到害怕。把好事拒绝在门外。
我是安全的，我很放松，我让生活充满乐趣。
——过盛
恐惧。需要保护。根据情感判断。
我是安全的。感受的过程也是安全的。我的感受是正常的，是可以接受的。
——过少
见：厌食
恐惧。保护自己。不相信生活。
我爱自己、赞同自己。我是安全的。生活是平安的、快乐的。
上肢不适
感到没有能力把握生活体验。
我喜欢轻松愉快的把握我的生活体验。
动脉
假装快乐。
我充满快乐。快乐从我的每次心跳中流过。
动脉硬化
拒绝，紧张。思想顽固狭隘。拒绝见到好事。
我向生命和快乐完全敞开自己。我选择满怀爱心体验快乐。
手指关节炎
期望被惩罚。责备。感觉麻木了。
我用爱和理解观察世界。我把所有的经历都放到爱的阳光下。
关节炎
见：关节
感到别人不爱我。批评，怨恨。
我很可爱。我现在选择爱自己、赞同自己。我用爱来看别人。
窒息发作
见：呼吸问题，换气过度
恐惧。不信任生活的过程。沉溺在童年里。
成长是安全的。世界是安全的。我是安全的。
哮喘
被爱窒息。没有能力自己呼吸。感觉抑制。压抑住自己，不哭泣。
我现在能够安全地自己把握自己的生活。我选择让自己自由。
——婴儿与儿童
对生活的恐惧。不想在这儿。
这个孩子是安全的、可爱的。这个孩子是受欢迎的、被珍爱的。
脚癣
对于不被别人接受感到沮丧。不能轻松的前进。
我爱自己、赞同自己。我允许自己向前进，这很安全。
背部不适
感到生活难以支撑。
我知道生活总是支持我。
背部疾病
——下部
害怕金钱。缺乏经济支持。
我相信生活的进程。我所需要的一切被考虑到了。我是安全的。
——中部
内疚。被过去的一切困扰。“从我背上下来。”
我丢弃过去。我心中充满爱，轻松前进。
——上部
缺乏情感支持。感觉不到被爱。对爱迷茫。
我爱自己、赞同自己。生活支持我、爱我。
气味难闻
见：口臭
愤怒和怨恨的思想。体验到倒退。
我用爱化解过去的怨恨。我选择只表达爱。
平衡丧失
分散的思维。精神不集中。
我把注意力集中在安全上。我接受生活的完美。一切都好。
脱发
恐惧。紧张。试图控制一切。不相信生活的过程。
我是安全的。我爱自己，赞同自己。我相信生活。
尿床（遗尿）
害怕父母，尤其是父亲。
这个孩子看到了爱，同情和理解。一切都好。
打嗝
恐惧。过于急迫的对待生活。
我有足够的时间和空间来完成我所需要做的事情。我很平静。
贝尔氏瘫痪
见：瘫痪，麻痹
过于压抑喷怒。不愿意表达感情。
我可以很安全的表达感情。我宽恕我自己。
生育
在我的生活影片中插入了一个其他片断。
这个婴儿现在开始了愉快美妙的新生命。一切都很好。
——过失
因果报应。你选择那么做。我们选择我们的父母和孩子。未完成的事业。
我们成长过程中的每一次经历都是美妙的。我在平静的走过每一步。
咬伤
恐惧。对每件微小的事都敏感。
现在，我宽恕自己，爱自己，以后我会对自己更加宽容和爱护。
——动物
转化为内在的愤怒。需要被惩罚。
我是自由的。
——小虫
对小事感到内疚。
我从所有愤怒中解脱出来。一切都很好。
黑头粉刺
愤怒小小的爆发。
我让思想平静下来。我很平静。
膀胱问题（膀胱炎）
焦虑。对旧信念紧抓不放，害怕放弃它们。
我很容易的，很轻松的放弃旧思想，接受我生活中的新思想。我很安全。
流血
失去快乐。愤怒。
我是生活中快乐的代表，我以完美的节奏接受快乐。
牙龈出血
生活中缺乏快乐的抉择。
我相信我的生活中总是发生正确的事。我很平静。
水泡
拒绝。缺乏感情保护。
生活中的每一个新体验都从我身边轻轻流过。一切都好。
血液
血液代表身体里的快乐，自由的流淌。
我是生活的快乐代表，我接受快乐。
血压
——高（高血压）
感情问题长期得不到解决，导致压抑过度。
我愉快的化解过去的问题。我现在很平静。
——低
就像孩子一样缺乏关爱。失败主义。“有什么用？再怎么样也没用的。”
现在我选择从未有过的快乐生活。我的生活就是欢乐。
血液问题
见：白血病
缺乏快乐。想不通。
快乐的新思想在我身体里自由流淌。
——凝结
让快乐停止流淌
我唤醒我的新生活。我流动了。
身体气味
恐惧。不喜欢自己。害怕别人。
我爱自己，赞同自己。我和安全。
脓肿（疖）
见：痈
愤怒。过度激动。
我表达出爱和快乐，我很平静。
骨：
见：骨骼
骨头代表宇宙结构
我的架构很好，我很平衡。
骨髓
骨髓代表内心最深处的信念。你对自己有多支持、多在意。
神圣的精神是我生活的框架。我是安全的，我是被别人爱着的，被完全支持。
骨骼问题
——骨折
反抗权威。
在我的世界里，我是我自己的权威，因为，只有我才能在自己的头脑里思考。
——畸形
见：骨髓炎，骨质疏松症
精神压力和紧张。肌肉不能伸展。精神动力丧失。
我在生活中做深呼吸。我放松下来。相信生活的进程。
肠
代表丢弃思想垃圾。
丢弃思想垃圾是很容易的事。
——问题
害怕丢弃旧思想以及不再需要的东西。
我轻松地、自由的，愉快的弃旧迎新。
脑
就像电脑或配电盘。
我是心灵的可爱的操纵者。
——肿瘤
头脑里不正确的信念程序。顽固。拒绝改变旧的思维模式。
对我来说，改变头脑里的思维程序是一件简单的事。生活中的一切都改变了，我的大脑里焕然一新。
乳房
代表母亲，养育和营养。
我的营养收支平衡。
乳腺问题
——囊肿，增生，炎症
拒绝给自己营养。把其他人看的比自己重要。过度关心别人。过度保护别人。过度忍受。
我是重要的。我有价值。我现在用爱心和快乐带给自己营养。我让别人自由的成为他们想要的样子。我们都很安全，都很自由。
呼吸
代表参与生活的能力。
我爱生活。在生活中我很安全。
呼吸系统问题
见：窒息发作，换气过度
害怕或拒绝完全参与生活。感觉不到参与权乃至生存权。
自由地生活是我与生俱来的权利。我值得被爱。我现在选择完整的生活。
布赖特氏病
见：肾炎
感到自己像小孩一样无法把事情做好。感到自己不够好。失败。失意。
我爱自己，只能同自己。我在意自己。我在任何时候都足够好。
支气管炎
见：呼吸系统疾病
恶劣的家庭环境。争吵和叫喊。有时又鸦雀无声。
我声明：和平与和谐在我心中，在我周围。一切都好。
擦伤（淤斑）
生活中的小碰撞。自我惩罚。
我爱自己、珍惜自己。我对自己很温柔、很友好。一切都好。
易饿
无望的恐惧。疯狂彻底的自我憎恨。
我被生活本身热爱着、支持着。我的生活是安全的。
母囊炎（大脚趾内侧的炎症）
生活中缺乏快乐的体验。
我愉快的向前奔去，去迎接生活中的快乐体验。
烧伤
愤怒。发怒。被激怒。
我自己是平静协调的，我周围的环境也是平静协调的。我只创造平静和协调。我期望感觉良好。
黏液囊炎
代表愤怒。想揍某人。
爱能够解放一切，化解一切。
臀部
代表权利。
我聪明的使用我的权利。我很强壮。一切都好。
老茧
顽固不化的思想和观念。
发现新思想、体验新办法是安全的事。我敞开自己，接受所有好事。
癌症
深深的伤害。长时间忍受怨恨。埋藏在内心深处的秘密或忧伤。心怀怨恨。“有什么用？”
我很高兴宽恕并丢弃过去的事。我选择用快乐把我的生活填满。我爱自己，赞同自己。
念珠菌病
见：鹅口疮，霉菌感染
感到非常恐惧。非常沮丧和愤怒。需要人际关系。不可信赖的人际关系。一个大买家。
我向自己保证尽我所能，我期盼最好的生活。我赞同自己以及其他人，爱自己，爱所有人。
溃疡疼痛
心里藏着令自己烦恼的话没有说出来。责备。
我只为我可爱的生活创造出愉快的体验。
晕车
见：运动呕吐
恐惧。束缚。害怕掉进陷阱。
我很轻松的在时间和空间里运动。爱将我完全包围。
痈
见：疥
对于个人不公平待遇的有害的愤怒。
我宽恕过去，允许时间治愈生命中的每一处伤痛。
腕关节—隧道病综合症
见：手腕
对生活中看似不公平的事感到喷怒和沮丧。
我现在创造一个快乐和丰裕的生活。我很轻松。
白内障
不能看到前方路上的快乐。黑暗的前途。
生活是永恒的、充满快乐的。我时刻向前看。
脂肪聚积
储存了愤怒和自我惩罚。
我宽恕他人。我宽恕自己。我自由的去爱，愉快的生活。
大脑
见：瘫痪
需要用爱的行动把家庭团结在一起。
我为建立一个团结的、充满爱与和平的家庭做出了贡献。一切都好。
儿童期的紧张
相信日历、社会观念和错误的规律。周围成人的行为很幼稚。
这个孩子被神圣的力量所保护着，被爱包围着。我们需要精神上的免疫力。
寒战
精神紧张。希望撤退。“让我自己在这儿。”
我在任何时候都是安全的、无忧无虑的。爱包围着我，保护着我。一切都好。
胆固醇（动脉硬化症）
快乐通道受阻。害怕接受快乐。
我选择热爱生活。我的快乐通道完全敞开着。接受快乐是安全的。
慢性紧张
拒绝改变的一种表现。害怕未来。感觉不到快乐。
我愿意改变和成长。我现在正在创造一个安全的，全新的未来。
循环
代表以积极的方式感觉和表达情感的能力。
我让爱和快乐自由的在我的世界里循环。我爱生活。
感冒疮（伤风发热时的唇疱疹）
见：单纯疱疹
心里埋藏着烦恼愤怒的语言，并且害怕表达出来。
因为我爱自己，所以我只创造平和的体验。一切都好。
伤风感冒（上呼吸道疾病）
见：呼吸系统疾病
有太多事情同时发生。思想混乱，失去了条理。小的伤害。“我每年冬天感冒了3次”，心里有这个信念。
我允许我的心灵放松和平静。我的内心和我的周围清静、和谐。一切都好。
疝气
喷怒，没有耐心，对周围感到厌倦。
这个孩子只对爱和爱的思想产生反应。一切都是和平的。
结肠
害怕放弃旧信念。对过去紧抓不放。
我很容易地丢弃我不需要的东西。过去的都已经过去了，我自由了。
大肠炎：
见：结肠，肠，小肠，痉挛性大肠炎
不安全。代表对过去事情释怀的难易程度。
我是涌动着的生活韵律的一部分。一切都在按照正确的顺序发展。
昏迷
恐惧。对某件事或个人特别害怕。
我们被安全与爱包围着。我们为你创造了康复的空间。你被爱着。
黑头粉刺
愤怒的小小爆发。
我是平静的。我的思想是平静的。
结膜炎
见：红眼病
对在生活中看到的事情感到愤怒和沮丧。
我的眼睛看到爱。有一种协调的解决方法，我接受它。
便秘
拒绝放弃旧观念，沉浸在过去之中。有时想不开。
当我丢弃过去的时候，全新的东西就进来了。我允许新生活来到我的身边。
鸡眼
顽固的思想——顽固的守住过去的伤痛。
我向前走，从过去之中走出来。我现在是安全的，自由的。
冠状动脉血栓
见：心脏病发作
感到孤独和害怕。“我不够好。我做的不够。我永远不会好转。”
我拥有生活的全部。世界支持我。一切都好。
咳嗽
见：呼吸系统疾病
想对生活叫喊：“看看我！听我说！”
我以积极的方式被被人注意、被别人赞同。我是可爱的。
腹痛
紧张。恐惧。掌握。控制。
我放松自己，让自己的思想安静下来。
哭泣
眼泪是生活的河流，从快乐、悲伤和恐惧里面流淌出来。
我的所有感情都是和谐的。我爱自己，赞同自己。
库欣氏病
见：肾上腺问题
思想不平衡。产生了太多矛盾性思想。感到被压跨了。
我控制我的思想和身体平衡。我现在选择让我感觉良好的思想。
割伤
见：伤害，创伤
对于自己不遵守自己规则的惩罚。
我创造出充满奖赏的生活。
囊肿
上演一部古老伤痛的电影。养育过程中的伤害。错误的成长。
我头脑里的电影是美好的，因为我选择如此。我爱自己。
胰腺囊肿性纤维化
“生活不是为我运转”的顽固信念。“可怜的我。”
生活爱我，我爱生活。我现在选择完全的、自由的参与生活。
聋
拒绝，倔强，孤僻，你想听到什么？“别来烦我！”
我在能够听到的所有声音中听到了神圣和喜悦。我和大家在一起。
死亡
代表从生活的电影中消失。
我很高兴的体验生活的新的层面。一切都很好。
痴呆
见：阿尔次海默氏病毒，高龄
拒绝按世界本来的样子处理它。无望与愤怒。
我在安全的地方，我所有时刻都是安全的。
消沉
对于你没有那种你认为你应该有的权利而生气。失去希望。
我现在从其他人的恐惧和限制中走出来。我创造了我的生活。
糖尿病
渴望未发生的事。对于控制的极度需求。强烈的悲痛。没有甜蜜。
这个时刻充满了快乐。我现在选择体验今天的甜蜜。
腹泻
恐惧。拒绝。逃跑。
我身体里全部的消化过程都很完美。我的生活很安宁。
头昏眼花（眩晕）
心情浮动，恐惧的思想。拒绝观察。
我集中注意力。我的生活是平静的。活泼、快乐对我来说是安全的。
干眼症
愤怒的眼睛。拒绝用爱去观察世界。宁愿去死也不愿宽恕。怀恨在心。
我愿意宽恕。我抱着同情和理解的态度去看待生活。
痢疾
恐惧和极度愤怒。
我在自己的心灵里创造出宁静，我的身体也反映出来。
——阿米巴性的
相信“他们”控制你。
我是我自己世界的主宰。我现在很安静。
——细菌性的
压抑与无助。
我用能量和快乐装载我的生活。
痛经
见：女性问题，月经问题
对自己生气。憎恨身体或女人。
我爱我的身体。我爱我自己。我爱我生命中的周期。一切都好。
耳
代表听觉。
我用爱去倾听。
耳朵疼（耳炎：外耳/中耳/内耳）
愤怒。不想听。太多混乱。父母争吵。
融洽的关系包围着我。我爱听高兴的事和好事。我是爱的中心。
湿疹
惊人的敌对。思想问题爆发。
和谐与宁静，爱与快乐存在于我的内心里，也存在于我的周围。我是安全的。
浮肿
见：液体潴留，水肿
哪件事你放不下？哪个人你放不下？
我愿意丢弃过去。这样做是安全的。我现在自由了。
肘
见：关节
代表改变方向并接受新体验。
我很容易接受新体验，新方向，新改变。
肺气肿
害怕参与生活。认为自己没有价值，不值得活着。
完全的，自由的生活是我与生俱来的权利。我爱生活。生活爱我。
子宫内膜异位症
没有安全感，失望，沮丧。用它来代替自爱。责备。
我既有力量又有希望。做女人真好。我爱自己，我很充实。
癫痫
迫害的感觉。拒绝生活。斗争的感觉。自我伤害。
我选择把生活看成是永恒的和快乐的。我是永恒的，快乐的，宁静的。
爱泼斯坦—巴尔病毒
夸大自己的缺点。害怕不够好。缺乏内在支持。强调病毒。
我放松下来，认识到自我价值。我足够好。生活是轻松愉快的。
眼
代表清楚观看的能力——对过去，现在和未来。
我用爱与快乐去看。
眼部问题
见：麦粒肿
不喜欢看见你自己生活中的事物。
我现在愿意看见我自己的美丽和光芒。
——散光
“我”是个麻烦。害怕真正看见自己。
我现在愿意看见我自己的美丽和光芒。
——白内障
不能看见前进路上的欢乐。前途黑暗。
生活是永恒的，充满快乐。
——儿童
不想看到家里发生的事。
这个孩子的周围现在充满和谐，快乐和安全。
——内斜视
见：角膜炎
不想看到外面发生的事。
观察生活对我来说是安全的。我很平静。
——远视
害怕现在。
我此时此刻在这里很安全。我能清楚的看到。
——青光眼
坚决不宽恕。长期忍受伤害带来了压力，被这种压力压倒。
我用爱与温柔去看。
——近视
害怕未来。
我的未来胜券在握。我是安全的。
——外斜视
害怕看见此时此地的事物。
我现在爱自己，赞同自己。
脸
代表我们呈现给世界的东西。
我就是我自己，这很安全。
昏厥
恐惧。无法处理。
我有权力，有力量，有知识，我可以处理自己生活中的每一件事。
肥胖
见：超重
过于敏感。一般代表恐惧，感到需要保护。隐藏在恐惧下面的可能是愤怒和拒绝宽恕。
我被神圣的爱所保护着。我总是安全的。我愿意成长，愿意对自己的生活负责。我宽恕他人，我现在正在创造自己想要的生活方式。我和安全。
——胳膊
由于爱被拒绝而感到愤怒。
我创造所有我想要的爱，这样做很安全的。
——腹部
对于得不到食物感到愤怒。
我从精神食粮中获得营养，我很满意，我很自由。
——臀部
对父母隐藏着很深的愤怒。
我愿意宽恕过去的一切。我完全跨越父母的局限性，这样做很安全。
——大腿
积攒着童年的愤怒。经常对父母生气。
我把父亲看成失去了爱的孩子，我很容易宽恕他。我们都自由了。
疲劳
拒绝，厌倦。做事情时缺乏爱的动力。
我对生活充满热情，我的全身充满能量和积极性。
脚
代表我们的谅解——对我们自己的谅解，对生活的谅解，对别人的谅解。
我愿意去谅解一切，愿意随着时间的变化而改变。我是安全的。
女性问题
见：闭经，痛经，纤维瘤，肿瘤，白带异常，月经问题，阴道炎
否定自己。拒绝接受女性角色。拒绝女性自然规律。
我为自己是女性感到非常高兴。我喜欢当女人。我爱我的身体。
发烧
愤怒。爆发。
我的冷静和平静表达出和平与爱。
纤维瘤和纤维囊肿
见：女性问题
医治来自同伴的伤害。女性的自负受到突然的打击。
我抛弃让我有如此经历的同伴。我只创造美好的生活。
手指
代表生活细节。
我的生活细节都是和平安宁的。
——拇指
代表天赋和忧愁。
我的头脑很清醒。
——食指
代表自负和恐惧。
我很安全。
——中指
代表愤怒和性。
我在性方面很安全。
——无名指
代表协同和忧伤。
我安全的被爱包围。
——小指
代表家庭和伪装。
在家庭生活中我还是我自己。
瘘管
恐惧。丢弃过程发生障碍。
我是安全的。我完全信任生活的全部过程。生活是为我存在的。
食物中毒
允许他们控制。感到毫无防备。
我有力量，权力，技能来消化这些东西。
足部问题
对未来感到害怕，不敢在生活中向前走。
我轻松愉快的走向生活的前方。
女性性冷淡
恐惧。否定快乐。“性是坏东西”的信念。感到迟钝的伴侣。害怕父亲。
对我来说，享受自己的身体是快乐的。我很高兴我是一个女人。
真菌
陈旧的信念。拒绝解放过去。在现实中应用过去的规则。
我生活在现在的时刻，快乐而且自由。
胆结石（胆石病）
苦难。顽固的思想。谴责。傲慢。
丢弃过去带来极大的快乐。生活是甜蜜的，我也是甜蜜的。
坏疽
思想不健全。有害的思想淹没了快乐。
我现在选择和谐的思想，让快乐自由的流遍全身。
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