颈椎伤害套餐现已开放青年自选搭配,欢迎体

最近老听同事抱怨说睡眠不好，总觉得睡不醒、昏昏沉沉，注意力难集中，工作效率很低。

我看着他低着头，一手摆弄手机，一手不经意地扶着后脖子，漫不经心吐槽的样子，真想跟他掰一下头（Battle）……

他的颈椎，很可能快要“控制不住寄几”了。

关于年轻人的颈椎问题，暖教授随便翻翻，就是成片的可怕事实：

世界卫生组织公布的全球十大顽症中，颈椎病排第二。

在全球60多亿人口中，患颈椎病的人数多达9亿，仅中国就有2亿。也就是说，全世界每7个人中大概就有1个人患有颈椎病。

据国际权威医学机构数据统计，个猝死病症者中,有95%以上是由颈椎病引发的并发症。

曾经被我们认为是上了年纪的人专属的颈椎病，患者年轻化趋势已经越来越明显。

颈椎病是发生在颈椎上的综合征，表现出颈椎骨关节炎、颈椎炎、颈椎间盘脱出症等，作为一种退行性的病变，颈椎病是不可忽视的病症。

而颈椎病带来的各种麻烦，几乎已经让它成为诱发各种不适和疾病的“先遣军”和“调度员”。

颈椎危害，只有你想不到，没有你得不了。

1面部肌肉萎缩、面瘫

很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞，诱发面部肌肉萎缩、面瘫疾病。

2经常性耳鸣甚至耳聋

由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，致使供血不足，导致经常性耳鸣，甚至耳聋的严重后果。

3神经性肠胃功能紊乱

颈椎的椎动脉堵塞，诱发神经肠胃功能紊乱，由此很多人“胃溃疡”久治不愈，或是反复发作。

4顽固失眠、神经衰弱

有顽固失眠、神经衰弱的病人，70%以上都存在颈椎病。

5心脑血管疾病

因椎动脉痉挛、栓塞，或椎间盘变形和血管变异、病变，诱发脑梗塞、脑萎缩、心血管疾病等。

6猝倒、瘫痪

颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫，常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒；早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行；走路时有如踩棉花；后期伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。晚期有致瘫风险。

富贵包、猥琐肩，你的颈椎已经向你的不良姿势发出严重抗议！

富贵包，其实是颈椎弧度反弓导致的脖子后方凸出一块。这个位置分布着很多重要的肌肉，神经和血管，而凸出的“大包”就像是压在它们身上的一座大山。时间一长，增生的部分会硬化为骨质增生，神经和血管受到的压迫会不断加重，陆续引发前面说到的那些病症。

而脖子前倾、弯腰驼背，就是常被我们吐槽的“猥琐肩”。它不仅让人看起来显得更矮、所有气质尽毁，还让我们经常脖子酸痛、头晕、睡眠差、记忆力下降。

在你走路低头看手机、长时间使用高度不匹配的坐具和桌面、忽视眼疲劳而不自觉地一再前探脖子以勉强维持自己的“分辨率”时，看看你对自己的颈椎施加了怎样的“酷刑”：

在你看电脑时，低头约15度，颈椎要承重12公斤。

因为办公桌椅不协调，伏案工作时，低头30度，承重约18公斤。

而低头玩手机时，低头60度，承重27公斤——相当于一个7岁孩子坐在你的脖子上。

没有练过，你有把握你躯干上最细的、直径十几公分那个部分，禁得住这种折腾？还是常年没有热身、没有规律且没有时长控制的强度？！

此外，还有一些我们觉得“很享受”的“设备”，对我们的颈椎来说，可能够得上“刑具”，比如——

使用过高的枕头，相当于在另一个角度（或者说平面）保持长时间低头，颈椎受到的压力和伤害，跟站立、行走和伏案工作时的不良姿态带来的，没有什么不同。更甚的是，在侧卧时长时间使用手机等电子设备，过高的枕头还会压迫到眼睛，引起视力受损。

现在正值盛夏，大家都指着空调“续命”，但很多人不知道，空调冷气很容易使颈椎附近的软组织病变。长时间让后颈暴露在空调直吹环境里，颈椎的致病过程还会加速。

说了这么多，暖教授想告诉大家的是啥？知道了怎么“作”会“坐下病”，如何躲开相信聪明的读者们肯定非常清楚了。

不过，暖教授特别友情提示：为舒缓颈椎去做按摩，尤其是追求“按摩强度”，可能会把自己作死！不信你们看——

想要健康暖上加暖？

快来

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