霜降将至,中风高发,预防要趁早,如何预防
霜降前后
高发中风
霜降时节已是深秋，天气由凉转寒，气温明显降低，人体在受到冷空气刺激后，引起交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，很容易导致血压升高。此时，血小板也容易发生凝聚进而形成血栓。血液粘稠度增加，血液循环外周阻力加大，促使血压升高、血栓形成，进一步加大了中风风险。因此，对于中风高危人群来讲，在霜降节气的前后，一定要重视中风预防工作，切实做好日常起居饮食调理工作，防患于未然。Tips：中风高发人群：患有高血压、高血脂、糖尿病，或是有卒中家族史、长期抽烟、酗酒以及肥胖等人群，尤其是50以上的上述人群。（特别提醒：已中风人群也要注意预防二次中风）牢记中风
先兆症状
眼睛突然发黑：眼睛突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便恢复正常，这可能是脑缺血引起视网膜的缺血。
哈欠不断：排除疲倦、睡眠不足等原因，出现连续打哈欠，整天昏昏欲睡，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。
肢体麻木：一侧肢体麻木伴有头痛、眩晕、头重脚轻等症，同时有高血压、高血脂、糖尿病等疾病史时应警惕中风突发。
说话吐字不清：突然说话不灵或吐字不清，但持续时间短不超过24小时。
原因不明的跌跤：脑血管发生动脉硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，而容易发生跌跤。
预防中风
要趁早
01
戒烟忌酒
首先，为了自身健康，务必要远离烟酒。02
合理膳食
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。饮食上，尽量低盐、低脂、少糖、少油，注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如：栗子、秋梨、百合、蜂蜜、苹果、绿色蔬菜等。03
适当运动
一定要选择适合自己的运动，尤其中老年人，运动不宜过于激烈，建议选择步行或打太极等舒缓运动。另外霜降过后，昼夜温差大，外出时一定要注意添加衣物，特别要注意脚部、头部保暖，避免机体突然受到寒冷刺激而发生中风。04
心情舒畅
保持乐观的心态、调节好情绪也很关键。切忌激动、暴怒，避免熬夜和过度疲劳，从而增加引发脑中风的几率。05
防控原发病
很多慢性代谢性疾病都与中风有着非常密切的关联，比如：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等原发病。所以日常要定期监测自己的血压、血糖及血脂等各项指标，及时有效的将其控制在相对正常且安全的范围内，这也是预防中风的重中之重。06
中药预防
人体在秋冬之际易患心脑血管疾病，是由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升，因此，在霜降时节，心、脑血管疾病，如高血压、脑出血、脑梗、心梗、心绞痛等病症的发病率也开始上升。这一时节，除日常养护外，可服食安宫牛黄丸，荡涤痰湿，软化血管，可以预防心脑血管疾病发生。
若突发心脑血管病，安宫可否急救？
大量临床试验研究表明，安宫牛黄丸用于心脑血管疾病的治疗有很好的疗效。
安宫牛黄丸以牛黄、犀角（水牛角浓缩粉代）清心解毒，又选用麝香、冰片、郁金等芳香辟秽之品和黄芩、黄连、栀子等清热泻火之品，达到“使邪火随诸香一齐俱散也”的功效。
安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，延长缺氧状态下的存活时间，保护血脑屏障，从而修复受损的神经系统，对脑神经细胞有明显的保护作用；促使广泛的大脑皮层神经原被活化，缩短恢复清醒时间；降低血压，减轻脑水肿，抑制脑出血后的炎症，减轻脑出血导致的脑组织损伤，缩小脑梗死体积。
目前，安宫牛黄丸已广泛应用于中风、颅脑损伤、高热、各种脑炎以及其他疾病引起的脑病，也可用于于败血症、重症肝炎、婴幼儿肺炎、全身炎性反应综合征等。
安宫牛黄丸，适用于所有人么？
作为防病养生之用时，简单来说以下人群都可以常备安宫牛黄丸，可以在惊蛰、夏至、霜降、冬至节气的时候用之防治未病：
1.工作压力大，过度疲劳的中老年人群；
2.抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；
3.肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；
4.有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；
5.有中风、癫痫、精神疾病的家庭。
除以上人群外，从中医体质学上来讲，痰湿质、湿热质人群更易患心脑血管疾病，所以这两种体质人群需常备安宫牛黄丸。
痰湿质人群常见症状
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
体形肥胖，腹部肥满松软。
面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
易患消渴、中风、胸痹等病。
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热质人群常见症状
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体中等或偏瘦。
面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
容易心烦急躁。
易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
霜降节气服用安宫方法：
在即将到来的霜降节气前一天、当天和后一天，即今年的10月22日、10月23日、10月24日，于每日午时（11时-13时）气血流注心经时，嚼服一丸，或者温开水化服，可起到良好的预防中风的效果。
注：请仔细阅读药品说明书并在医师的指导下购买服用。
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