这是由于用脚尖走路时

美国足踝外科医师协会的研究员认为:当你突然穿回平跟鞋后,脚的位置会恢复到直角,对之前过于紧绷的肌腱施加压力

三、趾头变形

长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病

但恢复穿平跟鞋几周之后,肌腱就会恢复到正常长度,足跟痛逐渐消退,双脚会感觉轻快很多

研究表明,穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比,其中以对小趾和拇趾的损害尤为突出

二、甲沟炎

近日,美国杂志网站根据脊椎相关专家的研究结果,盘点了女性在脱下高跟鞋后会发生的五个变化,这些变化可能会让你永远不再想穿高跟鞋了

脚跟疼痛逐渐好转

髂胫束综合症(又称跑步者膝)的消失

有些穿高跟鞋的女性甚至会因此腰椎滑脱,进而导致神经损伤和疼痛

后背感到舒痉挛性肛门直肠痛服

一、扁平足

脱下高跟鞋之后,脊椎会慢慢回到其合适的位置,减轻背部压力,疼痛得以缓解

爱美的女性大都爱穿高跟鞋,虽然它可能会给健康带来一些隐患

腿会慢慢变长

久而久之,筋腱松弛,拱桥位便失去支撑作用而塌下,足部原有的足弓便发生塌陷或消失,形成扁平足

对足底筋膜炎患者来说,连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎,加重足跟痛

当你穿回舒适的平底鞋后,脚踝周围的肌肉会慢慢正常工作,恢复其稳定性和平衡性

纽约市脊椎按摩师托德西奈特认为:穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力,同时造成肌肉群紧张

伸展练习和穿支撑性较强的平底鞋等,可帮助小腿肌肉恢复到原先的长度

2012年发表的一项研究显示:习惯于穿高跟鞋的人不仅走路步幅较短,而且其小腹部痉挛性疼痛腿肌肉也较短

穿高跟鞋会导致重力中心向前偏移,给膝盖的韧带和肌腱带来了额外的压力,造成髂胫束综合症不再穿高跟鞋后,跑步者膝也会逐渐消失

穿高跟鞋会导致跟腱缩短

健康隐患

经常穿高跟鞋会导致你的身体容易向前倾斜2015年一项针对韩国航空公司正在接受培训的人员的研究显示:仅仅穿了几年高跟鞋,就会造成脚踝侧面、前方和后方的肌肉力量不平衡,引起踝关节不稳定,身体可能会出现明显的失衡

日常走路时,人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量,穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌,易造成前脚掌变宽,大拇指向外侧弯曲,发生“拇指外翻”,脚底拱桥位的筋腱会被拉扯

如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤,容易导致嵌甲和细菌感染引发甲扭转痉挛沟炎

这是由于用脚尖走路时,脚后跟会花更多的时间用于脚踝,小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度

注意事项

平衡能力得到改善

高跟鞋爱好者越来越多,高跟鞋对于她们来说已经成为了生活必需品高跟鞋虽然是职场利器,还能提高气质,但高跟鞋的致命危害你们都了解吗?想知道女性高跟鞋以及健康小常识吗?那就一起来看看吧

长期穿高跟鞋还会导致趾头变形,常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状

长期穿着高跟鞋,由于身体的力量集中在脚掌的某些部位,而不是平分于整个脚掌,使行走姿势不良造成足肌无力,进而发展为痉挛性平足症

此外,穿窄小、高跟的鞋,加重了对前足部的挤压和摩擦,易引发鸡眼和胼胝

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