96910第二周食谱

小班部食谱

周一

上午点心：美丽健酸奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干红枣）

午餐：红烧丸子、蟹味菇炒毛毛菜、山药鸭汤

中午点心：香梨

周二

上午点心：美丽健鲜奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干红枣）

午餐：胡萝卜炒牛柳、肉末粉丝包菜、海带豆腐子排汤、白芝麻饭

中午点心：马奶葡萄

周三

上午点心：美丽健酸奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干红枣）

午餐：番茄龙利鱼、肉末豇豆粒、白蘑鸡汤

☆特需餐：香煎牛排

中午点心：黄金蟠桃

周四

上午点心：美丽健鲜奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干红枣）

午餐：土豆烧仔排、肉末冬瓜、丝瓜蛋饺汤、燕麦饭

中午点心：澳柑

周五

上午点心：美丽健酸奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干红枣）

午餐：红烧牛肉面、卤鸡腿

中午点心：人参果、面包

中大班部食谱

周一

上午点心：酸牛奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干山楂片）

午餐：米饭、红烧肉、蟹味菇炒毛毛菜、白萝卜老鸭汤

☆特需餐：水蒸蛋

下午点心：小米糕、香梨

周二

上午点心：鲜牛奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干山楂片）

午餐：白芝麻饭、胡萝炒牛柳、肉末粉丝包菜、海带豆腐仔排汤

☆特需餐：清蒸仔排

下午点心：小米南瓜粥、巨峰葡萄

周三

上午点心：酸牛奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干山楂片）

午餐：米饭、番茄龙利鱼、肉末缸豆、菌菇鸡汤

☆特需餐：香煎牛排

下午点心：鲜肉包、冬枣

周四

上午点心：酸牛奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干山楂片）

午餐：土豆烧仔排、清炒冬瓜、青菜蛋饺汤

☆特需餐：荷包蛋、青菜肉丝汤

下午点心：雪梨百合银耳羹、橘子

周五

上午点心：酸牛奶、饼干、果干（葡萄干蓝莓干山楂片）

午餐：红烧牛肉面疙瘩、卤鸡腿

☆特需餐：鸡蛋面疙瘩

下午点心：面包、香蕉

如有需要，请查收特需餐申请要求哦！

上周明星菜

小班部：鹌鹑蛋烧肉

中大班部：鹌鹑蛋烧仔排

#白露时节冷空气日趋活跃，常出现秋季低温天气，影响晚稻抽穗扬花，因此要预防低温冷害和病虫害。“白露”正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，暑气渐消，秋高气爽，玉露生凉，丹桂飘香。。

#古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。过了白露节，夜寒日里热。”是说明白露时白天夜里的温差很大。

秋凉饮食注意要点

秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。

编辑｜璐璐老师

审核｜谢医生、张医生

终审｜龚老师

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