有效地拉伸背部深层肌肉的5个姿势

有效地拉伸背部深层肌肉的5个姿势！

前弯、侧弯可以带来身心的开释，但是改变才会真实进入我们的核心。改变的姿态可以有效地拉伸背部深层的肌肉，让我们将全部身体翻开，而不是只是去完结某个动作，加油瑜伽吧~

如果大家有更好的想法与建议，欢迎留言告诉小编！

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