三伏天,千万别做这4件事
作者：儒风君
来源：儒风大家（ID：rufengdajia）
正值三伏天，是一年当中暑气最盛的时节。
这7件事千万别做，尤其是第4件，当心落下病根儿！
1
喝冷饮
夏季喝冷饮，总是感觉越喝越渴。
《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
冷饮虽然冰爽，却会刺激消化液的分泌，加速人体水分的蒸发。
导致毛孔宣泄不畅，肌体散热困难而余热蓄积，极易引发中暑。
还很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而造成痉挛性胃痛，引发腹泻。
2
吃剩饭
三伏天，食物变质速度快，容易滋生细菌。
饮食要格外注意，忌吃生冷、变质的食物，当心“病从口入”。
《论语》里讲：“色恶不食，臭恶不食，失任不食，不时不食。”
发现剩饭有异味，及时扔掉，千万别舍不得。
尤其是隔夜饭，含有对人体有害的亚硝酸盐，能够致癌。
吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
3
坐凉地
《黄帝内经》提出：“伤于湿者，下先受之。”
意思是湿邪伤人，往往是自下而上入侵。
暑湿的形成，往往与地表水分上蒸有关，因此侵入人体时多是自下而上。
三伏天再热，也不要让孩子赤脚在家里跑，更不要坐在冰凉的地板上玩耍。
4
睡风口
三伏天，空气湿度大。
此时的风对于人体来说，有害无益。
贪凉睡风口，很容易遭受湿气、邪寒的双重侵袭。
无论是空调风，还是风扇风，最好都不要直吹。
对中老年人来说，睡在风口容易诱发风湿、类风湿。
对于有心脑血管疾病的人群，会诱导致中风和偏瘫。
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