五脏俱补的艾灸养生方仁艾学堂
中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。
在我们平日艾灸养生的目的，也是把五脏调理出一个健康平衡的状态，这样人就能健康长寿，百病不生。
今天，仁艾君就告诉大家一个五脏俱补的艾灸养生方。
艾灸穴位
一、肺俞
在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸
第一步：正坐低头
第二步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线
第三步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突
第四步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第七颈椎棘突
第五步：由第七颈椎棘突垂直往下推3个椎体棘突即是第三胸椎棘突
第六步：在第三胸椎棘突下与肩胛内缘作一水平线，此水平线中点即为本穴
①现代常用于治疗肺炎、支气管哮喘、支气管炎等。配列缺、合谷、外关主治风寒咳嗽；配尺泽、曲池、大椎主治风热咳嗽；配脾俞、太渊、丰隆、合谷主治痰湿咳嗽。
②《马氏温灸法》：治肺结核等各种肺病、搔痒、疮等各种皮肤病常配尺泽。
二、心俞
在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
第1步：俯卧位或正坐位
第2步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角
第3步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎
第4步：从第7胸椎棘突垂直向上推2个椎体棘突即是第5胸椎棘突
笫5步：在第5胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
现代常用于治疗冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、肋间神经痛、精神分裂症、癔病等。配巨阙主治心痛；配脾俞、神门、足三里、三阴交主治失眠健忘；配大椎主治癫痫。
《千金》言：风中心，急灸心俞百壮，服续命汤。
三、膈俞
在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
第一步：俯卧位或正坐位
第二步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角
第三步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎
第四步：在第7胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴
现代常用于治疗贫血、慢性出血性疾患、功能性子宫出血、神经性呕吐、膈肌痉挛、心动过速等。配大椎、跟足三里主治血虚；配中脘、内关主治胃痛、呃逆，配肺俞、风门主治咳喘。
《难俞》云：血会膈俞，血有痈灸此。
四、肝俞
在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
第一步：俯卧位或正坐位
第二步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角
第三步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎
第四步：从第7胸椎棘突垂直向下推2个椎体棘突即是第9胸椎棘突
第五步：在第9胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指（（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴
①现代常用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、结膜炎、夜盲症、近视等。配太冲主治胁肋疼痛；
②《马氏温灸法》痈疮，美尼尔氏综合症。
五、脾俞
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
第1步：正坐或俯卧位
第2步：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周
第3步：该线与后正中线交点，即为第2腰椎：
第4步：从第2腰椎棘突垂直向上推3个椎体，即是第11胸椎棘突
第5步：在第11胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。配中脘、三阴交、足三里主治呕吐；配胃俞、中脘、章门、足三里、关元俞主治泄泻；配肾俞、三阴交主治消渴。
六、肾俞
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
第1步：坐位
第2步：过肚脐中点绕腰腹一周作一线
第3步：该线与后正中线的交点即为第2腰椎棘突
第4步：在第2腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
现代常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。配气海、三阴交、志室主治滑精；配关元、三阴交、太溪、水泉主治月经不调；配中脘、天枢、足三里主治五更泄泻；配委中、太溪主治腰痛。
穴位功用
补五脏、调气血、安神定志、通经活络
灸方主治
可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
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