女神们学会拒绝痛的骚扰
对于女性来说，都有一个共同的痛处：每个月的那几天……腰酸背疼不舒服、心烦意乱脾气大，有的甚至是疼痛难忍。好像是逆来顺受惯了，很多女性一生都隐忍着，觉得很正常，也有的到痛不可忍的时候就吃止痛药。然而，殊不知这个痛可没那么简单。也许不是那么正常！痛经会困扰很多女性，很多女性也是深有痛感！月经和月经周期正常一个月经周期以28天为例，子宫内膜改变可分为3期：增生期、分泌期、出血期。增生期1~9天在雌激素作用下，子宫内膜增生、变厚。分泌期10~24天在黄体分泌的孕激素作用下，内膜继续增厚、分泌现象、间质疏松、含有丰富营养物质，有利于受精卵着床发育。出血期25~28天由于没有受精卵到达而使黄体退化时，孕激素、雌激素水平下降，出现局部血管的痉挛性收缩，造成内膜缺血、坏死，血管破裂出血，导致内膜崩解脱落，随血液排出，称之为月经。28天后，内膜开始增生，下一周期开始。
痛经本来在子宫腔内的血跑别处去了？正常时子宫内膜位于子宫腔的内表面，每次出血都可以顺畅地从宫颈口流出，几乎没有任何感觉。一旦子宫内膜不是位于子宫腔的内表面，而是深入到子宫肌肉内，甚至腹腔内、卵巢内等部位，每个月到出血时，由于不在子宫腔内表面，坏死的血液不仅不能流出体外，反而积聚在原部位，于是就会出现难受、疼痛等不适，称作痛经。由此可见，痛经的根本原因就是本来在子宫腔内的血跑到别处去了。无法言说的痛月经期由于盆腔器官充血，妇女可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。很多人都以为痛经就是肚子疼，其实除了腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外，疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位，像乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻，也是很多见的。除了生理上的不爽之外，心理也会有一系列的郁闷问题，比如心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等。缓解痛经最好的方法?保暖或热敷有些温热贴只有巴掌大小，温度也保持在痛经时感觉最舒适的43℃，同时持续保温8~10小时，能够有效缓解疼痛，艾灸温补也能快速止冷痛，暖宫祛寒湿！
治疗痛经的最好办法
使用美熹儿纯植物精油做腹部+臀部可以让您告别月经疼痛和宫寒造成的不孕不育，流产等问题注意饮食调理生理期远离四种饮料1.牛奶：乳酪类能够导致痛经，如牛奶、奶酪、奶油，这些食物会破坏镁的吸收，所以生理期的女性还须经得起诱惑，远离这类饮料。2.绿茶：女性生理期期间，会通过经血流失掉大量铁质元素，所以应该补铁。而茶中的鞣酸容易和肠道中的铁离子结合，产生沉淀，使肠黏膜难以对铁离子进行吸收。3.冷饮：患有寒性月经病的人更要远离冷饮。4.酒类：过多饮酒会消耗身体维生素B与矿物质，破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起生理期提前和经量过多。生理期远离五种食品1.辛辣、刺激性强的食物：如花椒、丁香、胡椒等，这类食品都是佐料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在生理期的女性却不宜吃这些辛辣刺激性强的食品，以免刺激血管扩张，引起生理期提前和经量过多，否则容易导致痛经、经血过多等症。2.巧克力：巧克力会增加对维生素B的需求，同时，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，还可能会造成情绪更加不稳，而且容易发胖！3.螃蟹、田螺：女性生理期期间，忌食生冷寒凉的食品，尤其是患有寒性痛经的人，更应当远离，因为螃蟹、田螺性大凉，能清热凉血散瘀。4.柿子：柿子和绿茶一样，都含有鞣酸，易与体内铁元素结合而不利于人体对食物中铁的摄取，由于女性在生理期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜食用柿子。5.过咸的食品：女性在生理期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水分储量增多，从而容易造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。生完孩子就不再痛经了吗？在民间，有“姑娘时期痛经，结婚生了孩子就好了”的说法。经常听到老人用这句话安慰正在遭受痛经折磨的年轻女性。那么，生孩子真能治痛经吗？?生孩子可缓解部分痛经在现实生活中似乎真有这样的人，她们生完孩子就不痛经了。但有些人痛经缓解一、二年又复发了，还有些人生完孩子之后仍然痛经。此类痛经在少女中常见，一般发生在月经初潮及其后的一段时间。怀孕时，子宫随着胎儿的增长不断增大，同时宫颈管变软，为胎儿出生创造条件。分娩时，胎儿通过子宫颈管，起到了扩张狭窄子宫颈管的作用，同时在一定程度上改善了子宫的过度倾曲等位置异常情况。分娩后，宫颈口变得松弛，子宫位置得到了部分矫正，经血流出的通路变得顺畅，使经血和剥脱的子宫内膜更易排出，所以痛经就会缓解，甚至消失。有些痛经会反复某些妇科疾病，特别是子宫内膜异位症、子宫腺肌症，这类疾病的主要表现是痛经，是需要治疗的，有些患者甚至需要手术治疗，生育解决不了这类患者的痛经问题。所以，如果有医院检查，先排除上述疾病。但是，妊娠期间由于激素水平的变化，可以减缓此类疾病的发展。有的患者甚至在进行剖宫产的同时，清除了盆腔内的子宫内膜异位病灶。所以，生孩子对此类疾病有一定的缓解治疗的作用但是极少数！而且，生完孩子痛经缓解明显者则是孩子把问题带走了，女孩子则百分之九十的可能会痛经，而且免疫力弱，男孩子则多发疝气等！
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