喂奶前后乳房出现针扎样的疼痛,这是怎么

宝妈所描述的这种情况很可能是血管痉挛也称为雷诺氏现象，如果身体某个区域的血管突然收紧（即变窄或收缩），则会减少该区域的血流和氧气，当血管收缩发生在胸部深处时，会引起乳房刺伤或灼痛。

乳房中的血管痉挛性疼痛有时被称为乳腺收缩综合症（MCS），乳腺收缩综合症是因乳房组织内血管收缩而引起的深部乳房疼痛症状而得名。血管痉挛也可能发生在乳头中。实际上，它比普遍认为的要普遍得多，它可能与乳头疼痛的任何原因一起发生，并且实际上可能是损伤的结果，但有时也可能完全没有任何其他类型的乳头疼痛发生。

还有一种疼痛：

哺乳期乳房深部疼痛，持续性疼痛，很多妈妈可能都经历过，甚至因此而断奶！大多数情况下母乳喂养的母亲的乳房疼痛和/或乳头疼痛是由于衔乳问题造成的。后续还能导致乳头血管痉挛和乳房收缩综合征的继发性问题。

什么是乳房收缩综合征？

由Kernerman和Jacknewman提出来。

婴儿衔乳浅，可能会引起乳头血管痉挛，引起乳头灼烧或刺痛

当血管收缩发生在乳房深处时，可能会导致胸部剧烈刺痛或射痛，这种症状就被称为乳房收缩综合症。

乳房收缩综合征的原因

妈妈肩膀或胸部的紧张会导致她胸部腺体组织深处的胸肌压迫供应乳房和乳头的血管。导致缺乏血流量和氧气,导致疼痛。喂奶时间长，肩膀紧张，或者害怕宝宝吃奶都有引起。如果喂奶疼，妈妈可能会更加肩膀紧张，要紧牙关又触发疼痛。

乳房出现疼痛了怎么办呢？

1.调整哺乳姿势和宝宝的衔乳姿势（69式，半躺式），确保宝宝在吃奶时做到深衔乳。

2.避免接触冷空气（空调）。

3.干热敷乳房。干热敷乳房可以非常有效地阻止血管痉挛的发生和缓解疼痛。当哺乳结束后宝宝松开乳头离开乳房时，立即进行干热敷，比如电吹风、暖气片、热敷垫、微波炉加了过的米袋、热水袋等，也可以立马搓热手覆盖乳头乳房。

4.胸肌按摩。喂奶后或乳头或乳房疼痛发作时，按摩锁骨下方和胸部上方的胸部肌肉。按摩应该非常有力和紧实，并且应在每一侧进行60秒左右。也可以在乳房下方或之间或在腋窝中进行按摩，但这种按摩应轻轻进行。

建议用胸肌按摩的方法来治疗乳房收缩综合症。按摩胸部肌肉，帮助缓解紧张。温柔的按摩胸部肌肉(不是胸部)45-60秒左右。（主要是胸肌的位置）。就在母乳喂养之前，并尝试温和的胸肌拉伸。

5.特殊的伸展运动。

如果乳房有疼痛感，则可以通过全天伸展乳房周围的肌肉可以使血液更容易流动，具体做法是：将一只手臂抬高至肩膀高度或稍低一点，然后将其向后/向后按压。屏住呼吸，深呼吸两次。每只手臂进行两次拉伸一次手掌朝前，一次手朝后。

注意事项：

1、尽量让自己的背部得到支撑，而不是弓着身子对着宝宝，避免肌肉紧张。

2、避免挤压碰撞，避免负重(比如购物袋或沉重的汽车座椅)。

3、调整宝宝衔乳—深含乳，多采取半躺式哺乳的方法。

4、多饮水，保持心情愉悦，监测体温及乳房情况。

最后：养育是妈妈们的英雄之旅！

分娩和母乳它不是我们的终点，它只是开启我们人生的一个起点，我们后面还有一段很长的养育的路程要走，分娩和母乳只是打开你成为母亲的一种能量，当你拥有能量的时候，后面养育上遇到的一些问题，我相信，你会很有能量并且很有智慧的去解决它，去接纳它，去和你的孩子链接在一起，爱你的孩子，爱你的家庭！

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