视百年眼科这些行为,没想到比看手机还伤眼

对于近视防控和预防眼部疾病来说，一定要同时注意预防和保护两个方面。在近视防控方面要从哪些方面进行，才能防止眼睛不被日常中的“小失误”给伤害，这些有可能伤害眼睛的8个日常错误，可千万不要再犯了。

一、黑暗环境下看电子产品

在漆黑的环境下看手机等电子产品，亮堂堂的屏幕和漆黑的环境形成很大对比，这样会容易造成眼睛疲劳，十分容易诱发青光眼，甚至可能导致失明！

很多人喜欢晚上关了灯，躺在床上舒舒服服的玩手机。殊不知，这简直是眼睛的天敌，很容易伤害到眼睛，要知道，尤其是躺着进行阅读和用眼，非常容易引起斜视或者近视，大人也会容易得干眼病、视觉疲劳等，一定要注意。

二、长期依赖眼药水

眼睛不舒服了，很多人马上就点点眼药水，点眼药水的频率过于频繁，极度容易使得眼睛过于依赖眼药水。可是不少眼药水，实际上含有防腐剂，尤其很多人没有经过医生推荐，自行购买使用，会适得其反。

三、用手揉眼

好多孩子喜欢经常用脏手揉眼睛，实际上这是一种十分危险的行为。我们的手里藏着很多细菌，这样做会容易诱发细菌感染，这也是很多结膜炎的病发原因。而且万一没控制好揉眼睛的力度，还会伤到我们娇嫩的眼球。

如果大家眼睛发痒或者过敏等情况，医院，咨询专业的眼科医生，接受专业的治疗，千万不要用力揉眼睛。

四、长时间疲劳用眼

长时间近距离用眼，一直盯着电子屏幕，眼睛会容易干涩、疲劳和近视。这都是由于眼部肌肉持续紧张造成的。

其实长时间在屏幕前，不光会出现眼部不适，还会出现一系列症状，即“视频终端综合征”。

这是由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的症状，包括神经衰弱综合征，如头痛、头晕、恶心、失眠或恶梦，记忆力减退，脱发等；肩颈腕麻木、有压痛以及腰背部酸痛不适；

为了避免这个情况，我们建议您，每隔一定时间，就眺望远方，适当放松双眼，比如坚持近距离使用眼睛20分钟，就休息20分钟，不要让眼睛长时间近距离视物。

五、不科学配戴隐形眼镜

配戴隐形眼镜，也是会因为佩戴时间过长，导致角膜缺氧的。还有的情况例如洗澡时配戴隐形眼镜，或者佩戴受到污染的隐形眼镜，都有角膜感染的风险，大家也一定要注意佩戴合格的隐形眼镜，远离三无产品。

六、不定期检查眼睛

眼睛不舒服，不去就医而自行诊断，可能会错过最佳治疗时间，耽误病情。眼睛也需要体检哦，定期检查眼部状况，及时发现眼部问题，尽早护理和治疗。

七、出门不戴墨镜

很多人没有想到，其实出门不戴墨镜，也是会伤到眼睛的。太阳光可以杀菌，我们可以在大晴天下晒衣物，但是也可能把人晒黑，或者是使得眼睛受到阳光照射而受到伤害。尤其是最近的广州，气温持续上升中，晴朗的日光，是会伤到我们的眼睛的。这种艳阳天不戴墨镜，大大增加白内障和黄斑病变的概率！

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