月子是坐30天,还是42天符合以下指标,

刚生完孩子的女性身体是非常脆弱的，所以需要一段时间来帮助恢复，这段时间被称为“坐月子”。

而一提到坐月子，在很多人的观念中，坐月子就是一个月。

但西医提出，“月子”不应该是传统观念里的一个月，而是应该算产后6周（42天）。

这是因为产褥期是指从胎盘娩出到至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至未孕状态的过程，这一阶段一般为6周（42天），所以建议产妇坐月子要做足6周，即42天。

如果产妇怀孕生产过程有特殊情况的，如孕期严重合并症、生产时大抢救的，需要根据情况延长月子时间。

可一想到在月子期间，这也不能做那也不能做，简直时刻处于抓狂的边缘，想早点结束大概是每个宝妈最期待的事情了。

那么，坐月子到底多久才算圆满？

其实，坐月子30天和42天都不准，符合以下指标，才算真正恢复好

作息变规律

睡眠状况是评判宝妈月子期间身体恢复好坏的重要标准之一。

若宝妈经常处于浅睡眠的状态，一醒后就睡不着觉，这要么是气血不足引起的，要么是肝失调导致心气受损，从而睡不着觉。

若宝妈睡眠质量好，则就说明身体恢复得不错，就没有上面的问题。

因此，如果是身体比较虚弱的，可能就要多一点时间休息了。

而如果说产妇的作息已经变得很规律了，就说明身体恢复的还是很不错的。

恶露排干净

另外，坐月子恢复好不好，从恶露排出的状况也可以看出来。

一般来说，产后42天检查，医生也会把恶露是否排干净作为产妇月子坐好的一个参考标准。

如果产妇在坐月子前半月或者出了月子恶露就排干净，那就说明子宫恢复的不错。

但是，若是超过42天，甚至更久恶露还是断断续续没排干净，就有可能存在着子宫内膜炎、宫腔残留、刨宫产切口愈合不良等问题，医院做详细检查。

换言之，假如宝妈的恶露早早就排干净了，而且并没有出现颜色变化或是伴有其它异味，那么说明宝妈月子坐的不错，身体恢复的也比较好。

因此，产妇要适当运动，注意护理，看看恶露量的多少，多长时间排干净，有没有反反复复出现恶露不尽、小腹有无不适等情况。

身体无病痛

坐月子，最怕留下“月子病”，也就是说产妇不仅生娃后伤了元气的身体没恢复好，还添了一些新的小毛病。

腰酸腿疼可以算得上是最常见的“月子病”了。

腰疼其实是子宫扩张、孕期激素变化以及身体重心前移等多种因素作用下的结果，而腿疼是由于生产时胎头下降影响到了腰骶部神经，产生的神经性或痉挛性疼痛。

如果产妇在产后42天仍有腰酸腿痛的症状，那么就代表身体还未完全恢复。

而月子里久坐抱娃、下床走动太多、穿衣没注意防寒保暖，也会留下腰疼腿疼等毛病。

所以，坐月子期间，宝妈需要多休息以及注意日常动作的幅度，尽量不要伤到腰部和腿部。

气色红润精神足

真正可以出月子的女性，一般都气血红润，精神饱满，整个人看起来状态很好。

而那些脸色暗淡、精神状态不好的产妇，多半由于照顾宝宝过度劳累，身体没有得到应有的休息，从而身体恢复不好。

前段时间，表妹坐月子，因为着急忙生意，只坐了30天的月子。本以为她身体肯定没恢复好，就想给她煲好汤送过去。

结果，第一次去送汤，就发现表妹气色红润，饭量比之前大了，原本20多年都养不胖的病弱闺女，像换了一个似的。

后来才知道，月子期间，她孩子有公婆帮忙带，饮食上也专门咨询了专业营养师和医生，每天都是营养均衡、荤素搭配。

所以，我表妹才气色红润，精气神足，还一点也不虚胖，这就是月子做好的变现了。

总之呢，要想让产妇的月子做的好，身体恢复的快一些，就要让产妇多注意休息。

尽可能的不要打扰到产妇的休息，孩子暂时可以让家里的人帮忙照顾，喂奶的时候让妈妈们喂一下就好

你们月子坐多少天呢？

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