云幼美食吧第2周营养膳食

第2周：9月6日——9月10日

开饭啦

星期一

上午点心：酸奶+手指饼干

午餐：芝麻米饭

红烧明虾

有机花菜炒木耳

冬瓜肉丝汤

下午点心：香蕉+番薯馒头

星期二

上午点心：秋月梨+铜锣烧

午餐：葡萄干米饭

牛肉烧土豆

青菜炒香菇

丝瓜肉丝汤

下午点心：牛奶+蒸蛋糕

星期三

上午点心：酸奶+纽扣饼

午餐：红枣米饭

小油泡烧肉

蒜末生菜

粉丝肉末汤

下午点心：苹果+五香茶叶蛋

星期四

上午点心：火龙果+菜园小饼

午餐：炸酱面

番茄肉丝菌菇汤

下午点心：绿豆百合粥

星期五

上午点心：哈密瓜+小面包

午餐：双色米饭

肉嵌油球

西葫芦炒肉片

菠菜贡丸汤

下午点心：酸奶+梅园西点

美食推荐

3-6岁的幼儿正处于生长发育旺盛时期，每天必须从膳食中获得充分的营养物质，才能满足其生长发育和生活活动的需要。为了方便家长在家也能为幼儿制作营养美食，增强幼儿的免疫力，特推荐健康食谱，让小朋友们吃到科学均衡的膳食，让家长省事又省心。

山药乌鸡汤

主料：

乌鸡、山药、干香菇、红枣、枸杞做法：

1.将乌鸡洗净，放入冷水锅中。

2.将泡发过的干香菇、红枣、枸杞一起放入，大火煮开后改微火炖煮约一个半小时。

3.再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半小时至酥烂，加适量盐调味即可。营养价值：山药乌鸡汤具有健脾和胃，补气养血的功效。它含有蛋白质、维生素、烟酸、磷、铁、钾、钠、镁等多种微量元素，可增强人体的免疫力，调节小儿佝偻病、缺铁性贫血等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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