关于胃动力，你知道多少

如果常看电视，我们就会发现各种和肠胃有关的药物广告都常常提到“增强胃动力”这一疗效。

但是你真正地了解什么是胃动力吗？胃动力是不是越强越好呢？

所谓胃动力，就是指胃部肌肉的收缩蠕动力，主要表现在胃部肌肉收缩的力量和频率两方面。简单来说就是胃运动的快慢和力度。

正常情况下，胃是保持着某个运动节奏和强度的，但当胃动力发生障碍时，就会出现另外的三种情况：

（1）胃动力低下。这是最为常见的一种情况，难怪我们总是听到“增强胃动力”的口号。胃动力低下主要表现为胃部运动速度减慢，收缩幅度减弱，进而造成食物在胃里待太长时间。所以胃动力不足的人会老感到吃下的食物难以消化、腹胀、稍微吃一点就撑。

（2）胃动力亢进。这是由于胃较之正常时候蠕动更快、收缩力更强造成的。胃动力亢进一方面容易导致食物通过胃肠的速度加快，另一方面，由于胃肠的过度收缩，容易引起胃肠内压力增加，食物不易通过。如此长期下去很可能诱发肠易激综合征、弥漫性食管痉挛等其他肠胃疾病，同样不可小视。

（3）反流。顾名思义，指的是胃内容物也包括从十二指肠流入胃的胆盐和胰酶等，反流入食管的现象。

正常情况下食物是随着胃肠的规律运动自上而下行走的，但当胃窦与十二指肠运动失调时就可能出现反流，伴随反流而来的还常有呕吐、咽喉烧灼等症状。

可见，胃动力还真是慢了不行，快了也不好，平衡持久才是正道。另外，要预防胃动力障碍最主要的还是得靠我们自己严守度量，三餐有度，不暴食不过量，保证让胃不超负荷，这样胃动力才能源源不断、有节持久。

健康养胃小知识

要保持正常的胃动力，就要注意饮食和生活调理，避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食；避免吃太油腻的食物。

另外，要加强营养和体育锻炼，以提高身体的抵抗力。