给痉挛性斜颈患者的5个生活指南,患者和家

导语：因为这场突如其来的疫情，我院很多回家过年的病人至今无法返院。春节已过，家属要求返院，但疫情严峻，应卫生上级部门要求，经院委协商决定：疫情期间暂停接收新病人，老病人需家属做好在家隔离，每天做好病人健康监测，患者问题可与主诊医生联系。

挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种，通常在30-40岁发病，女性发病率高于男性，是男性的1.5倍，颈部肌肉持续或者不间断的收缩而导致颈部向一侧倾斜。

痉挛性斜颈早期症状：

一般早期的表现主要是为周期性的头向一侧转动或者前倾后仰，后期头就常固定于某一异常的姿势。一般它的受累肌肉经常会出现疼痛的感觉，也可出现肌肉的肥大。这个病可因情绪激动而加重，手托下颌、面部或枕部时可能会有所减轻，睡眠的时候是消失的。

早期斜颈一定早治疗！

如果出现斜颈症状，首先我们忽视不管，临床表明，痉挛性斜颈自愈的可能非常小，随着病情对心理的影响，症状一般会迅速加重，越早治疗，越容易康复。

医院建议：首选中医或我院的藏医藏药治疗，肉毒素和手术复发率高，如果复发之后再去采取中医或者藏医药治疗，效果有很大打折，主要是病人很痛苦，对病人康复自信心打击很大。

近期由于疫情关系很多患者不能来我院治疗，今天我们先给出痉挛性斜颈患者一份生活指南，帮大家缓和病情，安心等待疫情过去，之后再来我院，我们一定给大家最好医疗，让大家早日康复。

痉挛性斜颈患者生存指南：

1、心情愉悦，保证充足睡眠！

好心情能给我们好的免疫力，痉挛性斜颈属于神经性疾病的一种，不良情绪会迅速加重病情；

保持充足的睡眠。痉挛性斜颈在藏医和中医来看，还是由于气血不畅造成，因此充足的睡眠，是保持气血良好运行的保证。患者都有这样的体验，早上起来，午睡之后，病情就会减轻。

2、劳逸适度，痉挛性斜颈的运动处方

第一、对于初发病者，或者痉挛较严重者，当以治疗为主，运动为辅，比如这段时间在家起来可以扫扫地、拖拖地，做一点简单家务，不可强求自己加大活动量，以舒适的伸展运动为主。

如果可以正常工作，我院的专家建议可以坚持工作，但也要劳逸结合，工作可以分散注意力，也可以给患者康复的自信心。

第二、当治疗中出现好转，或痉挛逐渐松解时，或症状较轻，或体能较好者，可加大活动量，以提升治疗效果，运动以舒筋运动开始，肌肉锻炼为主，适当出汗，最后做放松运动，或按摩肌肉。

第三、过于急切的恢复，运动量超过承受能力，或缺少科学运动的思想，只扭转颈部肌肉，也可能造成疾病反复，或肌肉疼痛。

在康复过程中具体的运动康复，我院的专家也会给大家制订相应的措施，适量为主，不可急于求成。

3、勿用冷水洗脸，避免颈部受风受凉

生活中，痉挛性斜颈患者切勿用冷水洗脸，颈部受凉受风都会影响气血运行，加重病情，因此患者一定要要做好颈部保暖，传高领的毛衣，外出戴上围巾。

4、痉挛性斜颈患者的饮食清淡为主

比如吃一些煮的，不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料，不要煎炸，油炸，烘烤。基本上是少盐，少油，少脂肪。

多吃蔬果。即是多吃一些水果比如苹果，梨子，香蕉，桃、菠萝。都是对健康比较好的。

合理搭配膳食，注意营养充足。适当的食用肉类，不要过分饮食，更不要暴饮暴食。

5、减少外界刺激（如电视、电脑等）

这段时间患者朋友们在家，切记少看电视，打游戏，一方面长时间看电视，打游戏，会让颈部肌肉疲劳加重病情；再者这段时间疫情期间，各种新闻刺激会让我们的情绪发生较大的波动，也会加重病情。

患者可以在家听听轻音乐，或者读一点带来轻松感觉的书籍，但切记长时间保持一个动作。

好，给大家的生活健康指南就这些，这段时间大家安心在家，一定要有信心，对我院的神奇藏医术有信心，保持好心情，等疫情结束之后来我院，让我们一起感受藏医药的对痉挛性斜颈的治愈力量。藏医药在气血补养，神经性疾病治疗方面，具有非常生气的效果，让我们共同期待我们的相见，祝您早日健康！

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