背部刮痧，你应该知道的姿势9尾猫说

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经。1具体方法（1）先刮督脉：使用刮痧板薄边，板身与皮肤倾斜30-60度，由上至下沿脊椎单向刮，直至出痧；（2）刮膀胱经：与刮督脉同样的手法，先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）；（3）刮肋骨缝：使用刮痧板一角刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止；（4）刮肩胛骨下端：使用刮痧板一角刮肩胛骨下端，不可刮在肩胛骨上，以脊柱附近为刮拭起点，刮至身体两侧为止。2刮痧过程中的现象养生刮痧时不必刻意追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。3刮痧的注意事项--自然悠养刮痧的好处非常多，操作也非常简单易行，但在也有很多需要注意的地方。1，刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。2、刮痧后饮热饮一杯刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热饮一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。推荐红枣姜茶或者红糖姜茶。3、刮痧三个小时后才可洗浴刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中或洗浴后可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用较小的力度可以达到显著效果，但应注意保暖。4、有痧部位不宜再次大力刮痧前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行大力刮痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，可以用补法轻刮痧，促进机体修复，以加强退痧。5、刮痧排毒后饮食调理刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。4出痧不要太害怕大家可以把刮痧作为一种日常保健养生的方式。每周进行一次强度较大、全面的刮痧，其他时间以保养刮法为主，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行刮痧时要注意一定的手法和力度。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。砭灸小课堂砭灸疗法是把传统艾灸和砭石疗法结合起来，借助星陨砭灸炉这一特殊器具充分发挥了艾灸的功效，弥补了其不足，同时更适合普通养生爱好者居家使用。相比于艾灸，砭灸疗法的优势如下:1、不会烫伤。不同于传统艾灸会造成皮肤烫伤，砭灸疗法通过星陨砭灸炉保持艾火与人体间距不低于5厘米，不会灼伤皮肤；2、聚能渗透。不同于传统艾灸大部分艾烟散失室内，星陨砭灸炉独特的艾烟下行设计可以高效利用艾烟，把艾烟、艾油中的抗氧化物、黄酮、微量元素等引导至皮肤，被星陨砭石晶格运动产生的超声波渗透皮肤至经络及更深组织，从而带来了更好的效果；3、倍增疗效。星陨砭灸炉能对艾灸散失的热能和红外线辐射进行聚集作用在人体，起到了聚能的作用，并且星陨砭石还能吸收转化艾灸的能量并以红外线和超声波的形式放出；4、全红外覆盖。星陨砭石发出的远红外辐射（9-15微米）和艾灸发出的近红外辐射（0.8-5微米）组成了更加全面的红外辐射波段，可以和人体内分子、细胞、组织产生共振，活化体内水分子，增强细胞膜通透性，促进细胞排毒和吸收，从而促进局部微循环和新陈代谢；5、简单方便。传统艾灸要求取穴精准，而星陨砭灸炉取穴位范围即可达到更好的理疗效果，并且操作便捷，非常适合居家使用。长按







































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