红枣干吃太浪费,教你功效翻倍的12种吃

嘘！！！小声点，不要被人发现了......今天妞妞告诉你一个秘密，一般人我不告诉他，我只告诉你！！！今天妞妞拿来了大红枣，想吃的往下看。红枣，作为美容养颜、滋补养生的圣品，很多人都会买来直接干吃补身。其实，干吃并不能完全发挥红枣的功效作用，下面教大家12种功效翻倍的吃法。1、红枣蒸熟，预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。2、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了。3、红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。将银耳泡发，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可。4、红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。5、红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。6.红枣泡酒，血管畅通红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。7、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧不好消化，最好将干红枣撕成小块儿再冲泡。8、红枣煮水，强健脾胃将新鲜红枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天5-7颗枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。9、红枣煮饭，延年益寿药王孙思邈极力推荐此法，认为这样能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。（党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克）先将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；再用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。10、红枣蒸木耳，驻颜祛斑红枣蒸木耳，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发，将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即可。

11、红枣蜂蜜膏，防治失眠准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。12、红枣泡生姜，养胃安神准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，再加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。有养血、健胃、安神的功效。如何挑选好红枣？1、外观看红枣外观，包括颜色、光泽、折皱、虫眼等。优质红枣颜色深红，色泽均匀，外形饱满，表皮光滑，折皱细浅，没有破损和虫眼。2、手感好红枣捏起来感觉瓷实有弹性，说明肉厚。劣质红枣手感一般松软。3、切面好红枣切开时，切面比较整齐，枣核较小，枣肉厚实，松紧度适中。劣质大枣，切开后切面看起来会干枯一些，还有点松散，枣核较大，枣肉粗糙，吃起来有时会卡喉。4、味道好红枣吃起来甘甜，不苦不涩，枣肉细腻不粘牙，没有杂味。劣质红枣吃起来干干的不水嫩，口感不好，甜味不足或带有酸涩味，吃过后有时在牙齿上会留下残渣。大家记住了哦~对了！落下了一样东西，红枣酸牛奶，欢迎品尝！有积分的小伙伴可以到积分兑换中心兑换红枣杯酸哦~

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