精油课堂芫荽籽精油Coriande

我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。

芫荽

1.基本描述

芫荽，别名胡荽、香菜、香荽，为一年生草本芳香植物,可长至约90公分高，充满香气。由种籽萃取的芫荽精油，数百年前即运用于舒缓恶心、胃部胀气等症状,十六世纪伊丽莎白女王一世时代,糖果内包覆芫荽籽成为饭后甜点,帮助消化的益处仍然沿用至今。

芫荽精油是以压碎的成熟种子为原料，采用蒸汽蒸馏法提取的，为浅黄色或无色的液体，主要化学成分有龙脑、芳樟醇和桉树脑等，香气清新、芳香，和新鲜种子的气味一样好闻。芫荽精油具有止痛、抗菌、抗抑郁、抗真菌、抗感染、抗发炎、抗氧化、抗风湿病和抗痉挛功效。能够促进循环代谢，帮助体内排毒。扩香芫荽精油。能抚慰、振奋思维与心智，特别对于情绪的焦虑与失去生活重心的孤寂感特别有帮助。减轻焦虑感，促进快乐愉悦的感受。

芫荽籽精油主要使用症状有：神经性厌食症、胃痛、胃胀气、腹泻、消化不良、食欲不振、口臭、关节疼痛、重金属排毒、肌肉疼痛、肌肉僵硬、肌肉痉挛、风湿关节炎、消除紧张疲劳、头痛、镇痛、抗菌、抗氧化、抗风湿、抗发炎、糖尿病、偏头痛、神经痛、血液循环不良。

2.精油介绍

植物科属：伞形科芹亚科芫荽属

萃取部位:种子

萃取方法:蒸气蒸馏法

气味描述:青草、花香、草木香

主要化学成分:芳樟醇、α-蒎烯、γ-松油烯、樟脑

芫荽籽精油产地：美国

3.使用方法

扩香使用：在各式芳香喷雾器中滴入3-4滴精油,或直接嗅吸。

内服使用：烹调时加入少量做为调味。

局部使用:使用1-2滴在需要的部位。

4.主要功效

平衡皮肤油脂，维持健康的肤质,改善日晒造成的皮肤红肿发炎

促进消化、舒缓胃腸胀气、暖胃、刺激食欲

舒缓风湿痛、关节痛、肌肉痉挛、改善偏头痛

口服抑制过多胃酸,改善因压力导致的胃酸过多

泡澡可改善生殖系统或妇科感染

帮助体弱的人温和提振,舒缓压力和神经紧张。

纾缓压力、安抚冲击恐惧、鼓舞自信

5.实际应用

沐浴后涂抹于油性肌肤,可以减少粉刺,维持洁净,也可加于保湿乳中,让皮肤光滑细致

吃完大餐后，内服几滴或涂抹于胃部可以帮助消化。

涂抹于颈部后方或足底,促进放松

运动后可搭配基底油于腿部按摩,舒缓酸痛

内服肉桂、芫荽精油各1滴,可帮助平稳血糖

芫荽可以加入各式菜肴中,沾取少许放在咖哩酱料中可以让香味更浓郁,非常适合与中式料理搭配

6.小妙招

关节肌肉按摩：舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油15毫升+芫荽3滴+尤加利5滴+黑胡椒2滴，适量涂抹。

辅助消化：刺激食欲，治疗胃痛、胃胀气，治疗消化不良引起的口臭。椰子油15毫升+芫荽3滴+熏衣草5滴+姜2滴，适量涂抹。

增进记忆力：芫荽3滴+迷迭香3滴+罗勒2滴，香熏。

减轻感冒酸痛：芫荽3滴+薄荷2滴+尤加利2滴。盆中注满温热的清水后，再将精油滴入水中混匀，以毛巾沾湿擦拭全身。

增进食欲：椰子油10毫升+芫荽2滴+生姜1滴+黑胡椒2滴，涂抹于胃脘部，按摩。

精神衰弱，感觉虚弱：芫荽3滴+乳香1滴+熏衣草2滴，香熏。

7.注意事项

怀孕妇女不建议口服精油,熏香或外用时请咨询医师建议

8.芫荽籽精油科学

止痛Analgesic

动物实验中,每日口服芳樟醇(芫荽的主要化学成分)33mg/kg,对老鼠有阵痛效果,嗅吸也可产生类似的止痛效果,或许可以用来替代鸦片类止痛药.(1)

抗焦虑Anti-Anxiety

动物实验指出,嗅吸芫荽油可以降低老鼠焦虑和抑郁的症状(2)

抗微生物Anti-Microbial

体外实验中,芳樟醇(芫荽的主要化学成分)可以提高丁香精油对大杆菌和绿脓杆菌的抑菌效果,绿脓杆菌是引起外耳道发炎的主要细菌,这个复方也有很好的抗真菌效果

体外实验指出,芫荽对于格兰氏阴性和阳性菌都有抑制效果(4)，具有极佳的抗菌效果,此外对酵母菌及真菌感染也有抑制效果.(5)

肠道不适症候群IrritableBowelSyndrome

体外实验指出,芫荽精油可以有效的对抗大肠杆菌引起的肠道不适症候群(6)

皮肤保养SkinCare

人体临床实验(样本数=40)指出,外用芫荽精油(0.5%加入乳液中),可以轻微改善皮肤因日晒引起的发红及发炎现象(7)

帮助睡眠SleepPromoting

动物实验指出,老鼠嗅吸1%芳樟醇(芫荽的主要化学成分)60分钟,可以减少活动,延长睡眠和保持体温(8)

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