宝宝过分依赖电子产品危害大我们该咋办

暑假来临，正是小孩子们撒欢儿的时候，很多妈妈们都在反映，小孩子只要不出去玩就想在家看电视或者看手机，最开始家长们还愿意拿手机“糊弄”一下宝宝们，后来宝宝们对电子产品越来越依赖，作为家长又很担心电子产品对孩子的影响，所以大家也开始寻找好的解决方法了。

话说电子产品对我们成人来说都有很大的影响，更不要说是对懵懵懂懂的小孩子了，过度使用电子产品肯定是会对小孩子产生很多影响，下面我们就来讲一讲关于电子产品对孩子的影响吧：

1、对视力发育不利

宝宝在吃饭和玩的过程中，使用电子产品的姿势并不是正确的，可能会转头或是躺着看等，这样长时间就会造成宝宝的斜视。而且由于宝宝视力没有发育完全，长时间使用电子产品对，对于宝宝的视力发育是有害的。

2、影响食欲

边吃饭边看电视，注意力被电视吸引了，从而忽略了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低，久而久之容易出现营养不良。

3、影响消化和营养的吸收

边吃饭边看电视，注意力在电视上，易引起消化液分泌减少，不利于食物的消化吸收。

4、影响语言发育

语言是要互相交流的，电视无法做到这些。宝宝在和爸爸妈妈交流时，实际上接收到的不仅仅是语言本身，还有说话人的表情、声音的高低，以及感受说话的氛围等，这些方面综合在一起，慢慢地才能让宝宝对语言以及语言环境、说话的表情等有一个全面立体的理解。

5、影响孩子的注意力

现在是信息化的时代，电子产品能让我们更快的获得信息，家长觉得孩子可以从中学到很多知识，但是过多接触电子产品反而容易引起孩子注意力不集中，和电子产品相比，纸质阅读更能让孩子形成图像思维方式，丰富孩子的想象力。

既然我们也强调了是“过度”使用，那么必然的，在日常生活中我们是不能避免让孩子们使用电子产品的，那到底要怎么在保护孩子不受影响和使用电子设备之间找到平衡呢？

1.控制时长

2岁以下的宝宝，建议尽量不要看电视。如果实在要看，看得时间越短越好。2-3岁宝宝，每天控制在30分钟内。并且提前订立好规则：到了规定时间就关闭电视，不再拖延。

在这点上，国外的做法更为严格：

美国儿科学会建议：

1岁半以下的儿童禁止接触电子产品；2-5岁每天总时间不要超过1小时。而澳洲明确禁止2岁以下的孩子观看任何电视节目，2-5岁的孩子每天也只能看1小时。

2.改善使用环境

这里有一个“20-20-20”规则：即每20分钟抬眼看20英尺（约6米）外至少20秒。

保持距离：观看距离在电子屏幕对角线的6倍处。

光线控制：尽量使用自然光源或者类似自然光源，避免关灯后在黑暗中玩手机。电子设备的显示器亮度适当，清晰度要好。

正确姿势：最好端坐，避免躺、卧、趴着。

3.父母以身作则

很多孩子迷恋电子产品的原因，就是受父母的影响。父母总在一旁玩儿，好奇的孩子也想一探究竟，抢爸爸妈妈的手机这里划一划，那里按一按。因此，爸爸妈妈在孩子面前，要率先树立榜样，放下手机，和孩子一起玩拼图、堆积木、玩过家家、讲故事、做游戏，既提高了亲子陪伴的质量，也能将孩子的注意力转移到有趣的事情上。

4.多带孩子参加户外活动

经常带孩子到户外活动，视野开阔，眼睛可以得到充分的休息，同时也减少了近距离用眼的机会，间接起到保护视力的作用。

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