中老年平安过冬秘籍

忽然之间

就进入冬天了

北方有句俗语

老人难过冬，最怕脑中风

什么？？？

中风大家都听说过

也知道它很可怕

但冻一冻怎么容易中风了呢？

要解答这个问题

我们得先看看中风是怎么回事儿

“

“脑中风”——学名脑卒中，是指突然发病的，以脑功能缺失为症状的脑血管疾病。也就是说，这个病是出在脑子里的。

为了更好地理解，我们将大脑比作身体的火力发电厂，而氧气就是发电的煤！那么氧气该怎么获得呢？这就需要我们的老司机——血细胞帮忙运输了。

红细胞是老司机，那血管就是高速公路！

在我们身体健康的情况下，老司机血细胞总能安全、及时地将氧气送到发电厂；但如果哪天出现了意外，氧气不能及时送到……那就是中风了！

经过研究发现，老司机发生意外的情况有两种：

?第一种，堵车

血管里堵：老司机血细胞无法正常行驶，不能按时将氧气送到发电厂，没有煤发电，最终导致中风，这被称为缺血性脑中风。导致堵车的原因，主要是高速公路不畅通，有狭窄、有崎岖不平，也有车辆陈旧：脑血管堵塞狭窄、年迈血管老化畸形、心脏病、糖尿病、血脂稠等。

?第二种，翻车

如果车流太大（血压高），加上高速公路太破太脆（血管老化），导致高速公路垮塌（脑血管破裂），就会翻车，引起中风，这被称为出血性脑中风。

1、血管收缩，导致血栓

天气寒冷，当冷气侵入人的身体时，我们的血管遇冷收缩（血管类似于橡皮水管，天气一冷，不仅会收缩，而且还会变硬变脆）。

老年人的血管原本就已经有老化的现象，血管壁上面还附着有血液垃圾沉积下来的斑块。当血管收缩时，这些斑块受到挤压，就会很容易脱落进入血管中，堵住血管（高速路塌方），影响血液正常流动（血管栓塞）。原本老司机好好地运送氧气给发电厂，结果堵在半路上，导致大脑缺氧！发电厂没有煤怎么工作？缺血性脑中风！

2、交叉神经遇冷兴奋，造成高血压

秋冬季气温低，人体受冷空气刺激后，全身毛细血管痉挛性收缩，便会引起血压的升高。

高血压对于正常行驶的老司机来说就像兴奋剂，导致老司机个个超速行驶，有的老司机就会冲撞高速公路护栏（血管壁），把护栏、路面撞坏了（脑血管破裂），导致交通事故（脑出血）---出血性脑中风！

1、不要“忘穿秋裤”

根据气候的变化及时增减衣服，尤其是不要清晨气温很低时出去锻炼，一冷一热容易发病。

2、适当“动动”对抗“冻冻”

冬季同样可以进行运动锻炼，但要注重适量，但高血压病人不宜做激烈运动，跑步、登山均不可取。可根据个人的具体情况选择散步、做柔软体操或打太极拳，但不可过力。

3、节制饮食

切忌酗酒，不宜过食肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜。

4、稳定情绪

心胸豁达，自我稳定情绪，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之，千万不要操之过急，避免“怒则气上”，招致不良后果。

5、床头常备“救命药”

“安宫牛黄丸”是中药急救圣品，被中医称为“中风克星”。中老年人在床头常备一两丸，如有中风先兆症状或发生中风时，立即服用一丸，可以保命救命，为抢救赢得宝贵的时间，提高抢救成功率！当然，也可以提前服用，预防中风，一年四季，每季服用三丸即可！

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