美食与健康,相约在阳光9月1日9月3

HEALTHY

一周食谱

阳光花园幼儿园

本周食谱

周三（9月1日）

早点

1、金银粥

2、沙拉餐包

3、西瓜

4、卡士0添加酸奶

中餐

1、番茄炒鸡蛋

2、萝卜焖牛腩

3、蒜蓉炒生菜

4、红枣枸杞乌鸡汤

5、黑米饭

午点

1、南瓜饼

2、美味通心粉

3、苹果

周四（9月2日）

早点

1、五彩汤米粉

2、豆沙包

3、蜜梨

4、卡士0添加酸奶

中餐

1、清蒸大虾

2、猪肝炒黄瓜

3、肉末炒菜心

4、莲藕花生猪排汤

5、白米饭

午点

1、草莓酱蛋糕

2、淮山瘦肉粥

3、红提

周五（9月3日）

早点

1、腐竹瘦肉粥

2、奶香燕麦馒头

3、米蕉

4、卡士0添加酸奶

中餐

1、红烧鸡翅

2、双色肉末

3、蒜蓉炒麦菜

4、生地大骨汤

5、白米饭

午点

1、蒸红薯

2、美味贝壳粉

3、进口橙

下周食谱

9月6日-9月10日

周一早餐：淮山瘦肉粥、芝麻面包、

蜜梨、卡士酸奶

午餐：白米饭、番茄炒鸡蛋、

双色肉末、蒜蓉炒生菜、

莲藕花生猪排汤

午点：紫薯吐司包、美味螺丝粉、

红提

周二早餐：美味汤米粉、奶香蛋糕、

蓝莓、卡士酸奶

午餐：燕麦米饭、虾仁炒西兰花、

翡翠丸子、蒜蓉上海青、

生地大骨汤

午点：糯米卷、牛肉青菜粥、

甜橙

周三早餐：腐竹瘦肉粥、椰蓉包、

青提、卡士酸奶

午餐：白米饭、牛肉炒黄瓜、

红烧鸡翅、蒜蓉炒菜心、

茶树菇老鸭汤

午点：小笼包、三鲜贝壳粉、

西瓜

周四早餐：红烧牛肉面、鹌鹑蛋、

火龙果、卡士酸奶

午餐：紫薯米饭、茄子炒肉末、

清蒸排骨、蒜蓉炒麦菜、

红萝卜玉米大骨汤

午点：小猪包、淮山红薯糖水、

哈密瓜

周五早餐：金银粥、肠仔包、

苹果、卡士酸奶

午餐：王子捞饭、上汤娃娃菜、

红枣枸杞乌鸡汤

午点：葱花卷、美味通心粉、

米蕉

拍摄｜刘星圻食谱｜徐静芸

编辑｜刘星圻审核｜徐雅妮

龙岗区阳光花园幼儿园

龙岗区教育局

长按

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