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世界经理人原创文章

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“假如蚂蚁真的是一天到晚忙个不停，又怎么还有时间去四处野餐呢？”

小Q是刚参加工作三年的姑娘，她在工作中一直是兢兢业业，基本都是的工作状态，甚至回到家还要工作1个小时再入睡。前两年，她对于这种生活状态并没有排斥，虽然感觉有点累，但是工作上进步也挺快。不料最近一年她陷入焦虑的情绪中，感觉自己成了工作的机器，睁眼就是工作让生活少了很多乐趣，更没有时间给自己减减压、充充电，工作也感受不到激情和成长。其实，每个人一天的时间是固定的，花在工作上的时间长，自然留给自己的时间就会少一些。正如奥斯卡金像奖获奖女演员玛丽·德雷斯勒所说，“假如蚂蚁真的是一天到晚忙个不停，又怎么还有时间去四处野餐呢？”有时候时间就是在忙到无意识的情况下就过去，年复一年，磨灭的是对于生活和工作的热情。

解乏不等于让大脑停下来

上述小Q的情况是一天的时间都被工作占据，没有时间来实现自我成长。也有一些年轻人是准点下班，拖着疲惫的身躯挤在地铁或公交上，一回到家就只想躺尸在沙发上，不想再动脑子。他们并非是忙到没有时间成长，而是把时间用错了地方。“打开手机，不断地刷朋友圈、微博或看一下更新的电视剧。”不知不觉中一晚上的时间很快过去，洗洗刷刷躺在床上，手机继续伴随你入眠。有些人在收到手机“屏幕使用时间”一周总结时，才猛地发现一天看手机长达7-8个小时，也就是说醒着的时间大部分都在看手机。如果是无意识的刷手机行为，可能真的是百害而无一利，只会让人一天下来脑袋昏昏沉沉、睡眠不足。有些人会说，下班之后不想再从事脑力劳动很正常，总得讲究劳逸结合。对于“逸”，刷手机、看剧绝非是工作解乏的最佳方式。据相关研究表明，这是因为大脑皮质有一百多亿个神经细胞，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，一个区域活动，另一个区域就休息。所以，只要人们控制好大脑的工作区域，让它们轮流工作和休息就可达到休息的目的。所以，如果你已经面对电脑一整天，那么最适合你的休息方式应该是起身走到户外锻炼身体而不是睡懒觉。但是，如果人们不具备马上进入运动状态的条件时，还可以选择在脑力劳动内部转换。比如你在一个问题上耗费了很多时间，那么想要放松精神时，可以尝试思考其他问题，让大脑不同的运作区域交替工作，从而达到大脑轮流休息的目的。

稀缺会导致带宽变窄

世界经理人曾发起关于“你生活中缺失的一角是什么”的话题调查，调查结果显示，财富的积累、事业的成功、生活的激情、内心的宁静是票选的前4位。由此看出，职场人最缺的是钱和成功的事业，那生活的激情与内心平静是否互相矛盾？其实，这反映出大多数职场“老人”的现状，随着工作年限增加，工作的激情不断减少，而工作还是如此忙碌，时间被工作充满，又渴望有片刻的时间能回归自我，这是当今社会普遍存在的问题。赛德希尔·穆来纳森所著《稀缺》一书中，有关于忙碌与休息之间的探讨，时间问题会永远烦扰着忙碌之人，而钱的问题则会永远纠缠着穷人。日常没有节奏的忙碌会使得你不够灵活，而总是不能拒绝一些工作而让你无法专注于重要但不紧急的事情。事必躬亲也会让领导者只见树木，不见森林。当你拥有太少时，你的视野也会狭窄，你会只

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