每周食谱福鼎市店下中心幼儿园第二周食

店下中心幼儿园

第二周食谱

营养食物推荐：虾仁

●虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。它的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。

9.6

早点：

蒙牛红枣酸奶、铜锣烧

午餐：

米饭、虫草花排骨汤、葱油大蛏、豆干焖五花肉、蚝油生菜水果：

苹果、西梅

午点：

香菜馄饨

星期一

9.7

早点：

海鲜水粉（虾仁、花蛤、瘦肉等）

午餐：

米饭、裙带菜虾滑豆腐汤、咸蛋黄蒸肉、糖醋排骨、香菇炒上海青

水果：

提子、鸭梨

午点：

红豆小汤圆

星期二

9.8

早点：

草莓真果粒、小猪包

午餐：

饭、杂烩汤、椒盐鸡腿、玉米炒腰果、花菜炒肉片

水果：

火龙果、橘子

午点：

煎年糕、榨菜肉丝汤

星期三

9.9

早点：

海鲜鱼丸肉丝米粉（虾仁、花蛤、瘦肉等）

午餐：

米饭、玉米排骨汤、香脆鸡柳、油焖大虾、手撕包菜

水果：

香梨、脆李

午点：

八宝粥

星期四

9.10

早点：

味动力、胡萝卜奶酪棒

午餐：

扬州炒饭（青豆、胡萝卜、鸡蛋等）、丝瓜花甲汤、杏鲍菇炒肉丝

水果：

龙眼、西瓜

午点：

海鲜土豆丸

星期五

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